Die Frau kann während der neun Monate oder 40 Wochen der Schwangerschaft zwischen 7 und 15 kg zunehmen, immer abhängig von dem Gewicht, das sie vor ihrer Schwangerschaft hatte. Dies bedeutet, dass die Frau in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft etwa 2 kg zugenommen hat. Ab dem 4. Schwangerschaftsmonat sollte die Frau durchschnittlich 0, 5 kg pro Woche für eine gesunde Schwangerschaft zunehmen.
Wenn der Body-Mass-Index (BMI) der Frau während der Schwangerschaft normal ist, ist es daher zulässig, zwischen 11 und 15 kg während der Schwangerschaft zu mästen. Wenn die Frau übergewichtig ist, ist es wichtig, dass sie nicht mehr als 11 kg zunimmt, aber wenn das Gewicht vor der Schwangerschaft zu niedrig ist, kann die Mutter mehr als 15 kg mästen, um ein gesundes Baby zu produzieren.
Bei Zwillingsschwangerschaften kann die schwangere Frau um 5 kg mehr zunehmen als die schwangeren Frauen nur eines Kindes, auch nach dem Gewicht, das sie vor der Schwangerschaft hatte, und ihrem BMI.
Finden Sie heraus, wie viele Pfund Sie in der Schwangerschaft an Gewicht zunehmen können
Geben Sie hier Ihre Daten ein, um zu erfahren, wie viele Kilogramm Sie in dieser Schwangerschaft an Gewicht gewinnen können:
Achtung: Dieser Rechner ist nicht für Mehrlingsschwangerschaften geeignet.
Obwohl eine Schwangerschaft nicht die Zeit für eine Diät oder eine Einschränkung der Ernährung ist, ist es für eine Frau wichtig, sich gesund zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und die Gewichtszunahme unter Kontrolle zu haben, um eine gute Erholung nach der Geburt zu gewährleisten Baby auch.
Lesen Sie unsere Tipps, um nicht richtig zuzunehmen:
Wie kann man Gewicht berechnen, das an Gewicht zunehmen kann?
Wenn Sie es vorziehen, das Gewicht, das Sie manuell erhöhen können, zu berechnen und den Gewichtsverlauf pro Woche zu verfolgen, sollten Sie Ihren BMI vor der Schwangerschaft berechnen und dann mit den Werten in der Tabelle vergleichen:
| BMI (vor der Schwangerschaft) | Einstufung des BMI | Empfohlene Gewichtszunahme (bis zum Ende der Trächtigkeit) | Klassifizierung für Gewichtstabelle |
| > 29 | Fettleibigkeit | Mindestens 7 kg | A |
| 26 bis 29 | Übergewicht | 7 bis 11 kg | B |
| 19.8-26 | Normal | 11 bis 15 kg | C |
| <19, 8 | Untergewicht | 12 bis 18 kg | D |
Wenn Sie nun wissen, wie Ihre Bewertung für die Gewichtstabelle (A, B, C oder D) lautet, sollten Sie einen Ball, der Ihrem Gewicht in dieser Woche entspricht, in die folgende Tabelle einlegen:
Im Laufe der Zeit ist es somit leichter zu erkennen, ob das Gewicht innerhalb des empfohlenen Bereichs für den in der Tabelle zugewiesenen Buchstaben bleibt. Wenn das Gewicht über dem Bereich liegt, bedeutet dies, dass die Gewichtszunahme sehr schnell ist, aber wenn es unterhalb des Intervalls liegt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Gewichtszunahme nicht ausreicht, und es kann empfohlen werden, den Geburtshelfer zu konsultieren.
