Ein gutes Mittel gegen Bluthochdruck in der Schwangerschaft ist die Einnahme von Mango-, Acerola- oder Rübensaft, da diese Früchte eine gute Menge an Kalium enthalten, die dazu beitragen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren.
Diese natürliche Lösung sollte nicht nur bei hohem Druck verwendet werden, sondern als Möglichkeit, den Druck unter Kontrolle zu halten. Daher wird der schwangeren Frau empfohlen, diese Säfte regelmäßig zu sich zu nehmen, ihre Ernährung ausgewogen zu halten und allen zu folgen Richtlinien.
1. Mango-Saft
Der beste Weg, einen Mangosaft ohne Zucker zuzubereiten, ist das Schneiden der Mango in Scheiben und das Durchlaufen der Zentrifuge oder der Küchenmaschine. Wenn diese Geräte nicht verfügbar sind, kann man die Mango im Mixer oder Mixer treffen.
Zutaten
- 1 geschälte Hülse
- Reiner Saft einer Zitrone
- 1 Glas Wasser
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer oder Mixer und trinken Sie folgendes. Wenn Sie das Bedürfnis haben, sich zu versüssen, sollten Sie Honig oder Stevia bevorzugen.
2. Orangensaft mit Acerola
Der Orangensaft mit Acerola ist nicht nur sehr lecker, er hilft auch, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Er ist eine gute Option für das Frühstück oder den Nachmittagssnack, begleitet von einem Keks oder Kuchen, um den Blutzuckerspiegel besser zu regulieren im Blut, was besonders für Menschen mit Diabetes wichtig ist.
Zutaten
- 1 Tasse Acerola
- 300 ml natürlicher Orangensaft
Art der Vorbereitung
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer und nehmen Sie sie als nächstes ein, vorzugsweise ohne künstliche Süßung.
3. Rübensaft
Rübensaft ist auch ein hervorragendes Hausmittel gegen Bluthochdruck, da er reich an Nitraten ist, die die Arterien entspannen und den Blutdruck regulieren. Da der Saft den Blutdruck regulieren kann, werden auch schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt verhindert.
Zutaten
- 1 Rübe
- 200 ml Passionsfruchtsaft
Art der Vorbereitung
Die Zutaten im Mixer schlagen, mit Honig abschmecken und als nächstes nehmen, ohne zu belasten.
Um die Behandlung von Bluthochdruck zu verbessern, ist es auch wichtig, sich regelmäßig ausgewogen zu ernähren und sich körperlich zu bewegen.
