Ein gutes Hausmittel für Verdauungsprobleme ist es, den Tee von der noch warmen Distel zu nehmen, da diese Heilpflanze eine Substanz namens Silymarin enthält, die bei der Verdauung von Nahrungsmitteln hilft.
Zutaten
- 1 Teelöffel Distelsamen
- 1 Tasse kochendes Wasser
Art der Vorbereitung
Die Samen in das kochende Wasser geben, zudecken und 15 Minuten stehen lassen. Dieses Rezept sollte dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten oder bei Auftreten von Symptomen einer schlechten Verdauung wie Gas, Rülpsen und Magengefühl wiederholt werden.
Eine der häufigsten Ursachen für eine schlechte Verdauung ist die ungeeignete Kombination von Lebensmitteln, z. B. das gleichzeitige Essen von ballaststoffreichem und proteinreichem Lebensmittel, z. B. ein Brotsandwich mit Fleisch- und Käsefasern. Um Verdauungsstörungen zu vermeiden, sollten Sie diese Kombinationen vermeiden und vermeiden, Süßigkeiten direkt nach den Mahlzeiten zu essen, da Zucker auch die Verdauung beeinträchtigt.
Nützliche Links:
- Ursachen für schlechte Verdauung
- Tee für schlechte Verdauung
- Ananassaft zur Erleichterung der Verdauung
