Libido ist die Bezeichnung für sexuelles Verlangen, das Teil des menschlichen Instinkts ist, jedoch durch körperliche oder seelische Probleme beeinflusst werden kann und daher bei manchen Menschen in bestimmten Lebensstadien erhöht oder verringert werden kann .
Die Hormone, die die Libido kontrollieren, sind Testosteron bei Männern und Östrogen bei Frauen. Daher ist es zu bestimmten Zeiten im Monat normal, dass Frauen ein größeres oder geringeres sexuelles Interesse haben. In der Regel haben Frauen während ihrer fruchtbaren Periode die stärkste Libido.
Verschiedene Faktoren können zu mangelnder Libido führen, wie Stress, Angstzustände, Beziehungsprobleme und Medikamentengebrauch, und es ist wichtig, die Ursache zu ermitteln, damit Einstellungen zur Steigerung des sexuellen Verlangens ergriffen werden können.
Wie erhöht man die Libido?
Um die Libido zu erhöhen, ist es wichtig, die Ursache der fehlenden Libido zu ermitteln, damit Einstellungen vorgenommen werden können. Falls die Libido aufgrund der Einnahme von Medikamenten ausbleibt, wird empfohlen, das verwendete Medikament durch ein anderes zu ersetzen, das diese Nebenwirkung nicht hat, jedoch immer mit dem Rat des Arztes.
Einige Tipps, die bei der Steigerung der Libido hilfreich sein können, verbessern das Essen durch den Konsum von mehr Lebensmitteln, die die Durchblutung verbessern, wie Thunfisch und Chiasamen, sodass das Blut leichter in die Blutgefäße strömt und das Anregen erleichtert wird. Schauen Sie sich einige Gewürze an, die die Libido erhöhen und den intimen Kontakt verbessern.
Wenn die betreffende Person ein emotionales Trauma hatte, das ihre Libido beeinträchtigt hat, ist die beste Lösung, sich von einem Psychoanalytiker behandeln zu lassen, damit alle emotionalen Ursachen behoben werden und sexuelles Verlangen entstehen kann. Bekämpfen von Angstzuständen und Stress tragen ebenfalls zur Steigerung der Libido sowie zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und der körperlichen Betätigung bei. Finden Sie heraus, welche Übungen die Libido erhöhen.
Die übermäßige Zunahme der Libido kann dagegen der Obsession entsprechen, die als pathologisch betrachtet wird und bei Männern den Namen Satiriasis und bei Frauen Nymphomanie trägt. Sehen Sie, was die 6 wichtigsten Anzeichen und Symptome einer Nymphomanie sind.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie den persönlichen Kontakt verbessern können:
Was kann zu einem Mangel an Libido führen
Der Mangel an Libido kann durch die Abnahme der Hormone, die das sexuelle Verlangen kontrollieren, und andere Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel:
- Verwendung der empfängnisverhütenden Pille;
- Emotionale traumata;
- Krankheiten wie Anämie, Zirrhose und Hypothyreose;
- Stress, Angst oder Depression;
- Sexuelle Impotenz;
- Wechseljahre;
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr;
- Mangel an Testosteron beim Menschen;
- Beziehungsprobleme;
- Verwendung von Medikamenten wie Anxiolytika und Antidepressiva. Sehen Sie sich andere Mittel an, die die Libido verringern können.
Bei Frauen kann ein Mangel an Libido auch durch Schwierigkeiten beim Erreichen eines Orgasmus oder durch Erregung hervorgerufen werden, was den Intimkontakt aufgrund eines Mangels an Schmierung der Vagina erschwert, was beim Geschlechtsverkehr Schmerzen verursacht. Wissen, was zu tun ist, wenn eine Frau nicht erregt werden kann.
