Um Hautkrebs zu vermeiden, ist es wichtig, nicht direkt in der Sonne zu stehen und Sonnenschutzmittel, geeignete Kleidung, Mütze und Sonnenbrille zu tragen. Außerdem ist es wichtig, Handschuhe zu tragen, wenn Reinigungsmittel verwendet werden, da sie Chemikalien enthalten können, die die Haut reizen und das Krebsrisiko erhöhen.
Im Allgemeinen tritt Hautkrebs häufiger bei Menschen mit Haut, Haaren und hellen Augen auf, kann jedoch bei jedem Hauttyp auftreten und es ist daher wichtig, sich des Symptoms bewusst zu sein, beispielsweise eines Anstiegs von Anzeichen oder Schmerzen und Hautwunden die mehr als 1 Monat dauern, um zu heilen.
Einige wichtige Empfehlungen zur Vermeidung der Entwicklung von Hautkrebs sind:
1. Schützen Sie die Haut vor der Sonne
Um Ihre Haut richtig zu schützen, sollten Sie die Sonneneinstrahlung in den heißesten Tageszeiten vermeiden, insbesondere im Sommer zwischen 11 und 16 Uhr. Versuchen Sie, wann immer möglich im Schatten zu bleiben, und entscheiden Sie sich für Baumwoll- oder Leinenställe, die 50 absorbieren % ultravioletter Strahlung.
Darüber hinaus ist es wichtig,
- Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe.
- Tragen Sie nicht weiße oder schwarze Baumwoll-T-Shirts oder Sonnenschutzkleidung mit dem Symbol FPU 50+ auf dem Etikett.
- Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, die von spezialisierten Optikern erworben wird.
Diese Tipps sollten sowohl am Strand, wie im Pool, als auch bei jeder Art von Außeneinwirkung aufbewahrt werden, wie z. B. in der Landwirtschaft oder bei der Ausübung körperlicher Aktivitäten im Garten.
2. Tragen Sie das ganze Jahr Sonnenschutzmittel
Sonnenschutzmittel sollten täglich gegen UVA- und UVB-Strahlen mit einem Faktor von mindestens 15 aufgetragen werden. Das Produkt sollte auf den gesamten Körper, einschließlich Gesicht, Füße, Hände, Ohren und Hals aufgetragen werden, alle 2 Stunden oder nach jedem Besuch Wasser, weil sein Schutz abnimmt.
Hier ist der empfohlene Sonnenschutz für Ihren Hauttyp:
| Faktor von Sonnenschutzmitteln | Art der Haut | Beschreibung des Hauttyps |
| FPS zwischen 30 und 60 | Weiße oder sehr weiße Haut | Sie hat Sommersprossen im Gesicht, helle Augen und helle oder rote Haare. Die Haut brennt sehr leicht und wird nie gebräunt. Sie wird bei Sonneneinstrahlung rötlich. |
| FPS zwischen 20 und 30 | Hellbraune Haut zum Mulatten | Die Haut ist hellbraun, hellbraun, dunkles oder schwarzes Haar. Manchmal brennt die Haut, sie bräunt auch. |
| FPS zwischen 6 und 15 |
Schwarze Haut | Die Haut ist sehr dunkel, verbrennt selten und bräunt sehr stark, auch wenn die Bräune nicht sehr gut sichtbar ist. |
Im Winter ist es auch wichtig, das Sonnenschutzmittel aufzutragen, da UV-Strahlung auch bei bewölktem Wetter die Wolken durchquert und ungeschützte Haut beeinträchtigt.
3. Beobachten Sie die Haut einmal im Monat
Sie sollten die Haut mindestens einmal im Monat beobachten und nach Flecken, Zeichen oder Flecken suchen, die ihre Farbe verändert haben, unregelmäßige Ränder haben, verschiedene Farben aufweisen oder an Größe zunehmen. Hier sind die Anzeichen von Hautkrebs, die Sie zu Hause bewerten sollten.
Darüber hinaus ist es wichtig, einmal im Jahr einen Dermatologen zu konsultieren, um eine gründliche Hautuntersuchung durchzuführen und frühzeitig Veränderungen zu erkennen.
4. Bräunen Sie nicht
Die Verwendung von Bräunungskammern erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Hautkrebs entsteht, da die Haut zwar schneller braun wird, eine intensive UVB- und UVA-Exposition jedoch die Wahrscheinlichkeit von Hautzellenveränderungen erhöht. Die Verwendung von Sonnencreme auf den Lippen und der Schutz der Haut durch Auflegen von Pflaster auf Schildern, Tätowierungen und Narben reicht möglicherweise nicht aus.
Wer hat das höchste Risiko, an Hautkrebs zu erkranken?
Die Wahrscheinlichkeit, an Hautkrebs zu erkranken, ist bei Menschen, die:
- Sie haben weiße Haut, Sommersprossen, Haare und helle Augen;
- Haben Sie eine Geschichte von einem Vater, einer Mutter oder einer Großmutter mit Hautkrebs;
- Sie werden leicht von der Sonne mit Verbrennungen verbrannt und niemals braun;
- Sie haben viele Flecken oder Flecken auf der Haut.
- Sie haben Berufe mit hoher Sonneneinstrahlung als Fischer oder Landwirte.
Je klarer der Hautton ist, desto größer ist die Chance, an Hautkrebs zu erkranken, und bei verdächtigen Veränderungen sollte der Dermatologe so schnell wie möglich konsultiert werden, um die Diagnose frühzeitig zu stellen, die Behandlung einzuleiten und zu beginnen Heilungschancen.
