Diese häusliche Behandlung besteht aus nur 2 Schritten, die täglich nachverfolgt werden können, mit hervorragenden Ergebnissen auf der Haut, und besteht aus:
1 st. Essen Sie mehr Zink
Man sollte etwas essen, das reich an Zink ist, wie Reiskleie, Weizenkeime, Knoblauch, Hähnchen, Schweinefleisch, Linsen, Sojabohnen, Sonnenblumenkerne oder Kürbis.
Der Konsum dieser Art von Lebensmitteln hilft bei der Verringerung der Akne und der Fettigkeit der Haut, indem sie die hemmende, keratolytische und entzündungshemmende Wirkung auf die offenen und geschlossenen Komedone verstärkt, indem sie die Synthese von Prostaglandinen hemmt.
Die empfohlene tägliche Zinkdosis für Frauen beträgt 8 mg und für Männer 11 mg, wobei für beide eine Toleranzgrenze von 40 mg gilt. Zinkförmige Kapseln sind ebenfalls eine gute Option, aber in diesem Fall kann die Dosis 15 bis 30 mg pro Tag betragen.
2º. Tragen Sie hausgemachte Joghurtmaske
Diese hausgemachte Maske aus weißen Bohnen und Joghurt hilft, die Haut zu regenerieren und ihre Unversehrtheit zu erhalten.
Zutaten
- Essig
- 50 g weiße Bohnen
- 1 Glas Naturjoghurt 125 g
Art der Vorbereitung
Lassen Sie die weißen Bohnen in einer mit Essig bedeckten Schüssel, bis die Bohnen abbrechen. Dann die weißen Bohnen mit dem Joghurt im Mixer schlagen und diese Mischung in einem fest verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Täglich auf nur die Pickel auftragen und fünf Minuten einwirken lassen, dann die Haut waschen. Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich, bis die Haut vollständig sauber ist.
Weitere Ernährungstipps zum Trocknen der Knochen finden Sie in diesem Video der Ernährungswissenschaftlerin Tatiana Zanin:
