Heilpflanzen sind eine gute Option für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, und da sie völlig natürlich sind, verursachen sie normalerweise keine schwerwiegenden Nebenwirkungen wie Arzneimittel.
Pflanzen sollten jedoch immer mit der Anleitung eines Pflanzenarztes verwendet werden, da sehr hohe Dosen lebensgefährlich sein können. Darüber hinaus gibt es mehrere Giftpflanzen, die mit Nutzpflanzen verwechselt werden können. Daher ist es sehr wichtig, eine professionelle Anleitung zu erhalten.
Zu den 9 wichtigsten Pflanzen, die das Herz gegen verschiedene Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen, gehören:
1. grüner Tee
Grüner Tee ist sehr reich an Katechinen, natürlichen Substanzen, die verhindern, dass sich Fett in den Wänden der Arterien ansammelt, wodurch das schlechte Cholesterin im Körper reduziert wird.
Darüber hinaus verbessert diese Pflanze die Blutzirkulation, senkt den Druck auf das Herz und schützt vor Krankheiten wie Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz.
2. Olivenblätter
Mit Olivenblättern hergestellte Extrakte enthalten Phenole wie Oleuropein, die die Oxidation des Cholesterins vor schädlicher Wirkung schützen, die Entzündung des Körpers verringern, den Blutzuckerspiegel regulieren und die Fettverbrennung auslösen.
Diese Pflanze wird immer noch häufig zur Senkung des Blutdrucks eingesetzt und ihre Wirkung wird oft mit Apothekenmitteln verglichen.
Weißer Weißdorn
Die Blüte dieser Pflanze enthält Tyramin, eine Substanz, die die Funktion des Herzens schützt und zusätzlich die Herzfrequenz verbessert, da die Freisetzung von Katecholaminen erhöht wird.
Außerdem enthalten die Blüten sowie die Früchte des Sanddorns eine hohe Menge an Flavonoiden, die eine antioxidative Wirkung haben.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia ist eine kleine Frucht, die häufig verwendet wird, um den Appetit zu regulieren und bei der Gewichtsabnahme zu helfen, was letztendlich einen Nutzen für die Herzgesundheit hat.
Darüber hinaus senkt diese Frucht auch das schlechte Cholesterin, erhöht das gute Cholesterin und senkt die Triglyceride, was zum Beispiel vor schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt schützt.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba ist eine Pflanze, die bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen weit verbreitet ist. Dies liegt daran, dass diese Pflanze als Adaptogen betrachtet wird, das heißt, sie kann einen Großteil der Körperfunktionen regulieren. Im Falle des Herzens kann es also seine Funktion und seinen Herzschlag regulieren, entweder bei Menschen mit einer sehr hohen Herzfrequenz, aber auch bei niedriger Herzfrequenz.
Es verringert auch die Angst, senkt den Blutdruck und schützt vor schlechtem Cholesterin.
6. Knoblauch
Knoblauch enthält wissenschaftlich nachgewiesene Substanzen, die den Cholesterinspiegel regulieren und das Risiko für Herzerkrankungen senken. Darüber hinaus erleichtert es die Durchblutung und reduziert den Druck auf das Herz.
7. Sellerie
Sellerie ist eine Pflanze, die eine Verbindung enthält, 3-n-Butylphthalat genannt, die den Blutdruck senkt. Es hat auch eine entzündungshemmende Wirkung, die die Entzündung des gesamten Organismus reduziert und die Herzgesundheit fördert.
8. Ruscus aculeatus
Diese Pflanze ist sehr wirksam bei der Verhinderung von Durchblutungsstörungen, Krampfadern und Arterienproblemen. Außerdem gibt es Saponine, die das Herz schützen.
9. Kastanienbaum
Kastaniensamen sind eine reiche Quelle für Escin, eine Art von Saponin, die die Vasokonstriktion begünstigt, das Auftreten von Schwellungen im Körper verhindert und die Entzündung des Herzens verringert.
Außerdem sind sowohl die Samen als auch die Rinde der Kastanie sehr reich an Flavonoiden, die die Blüte verbessern.
Wie man Tee für das Herz zubereitet
Zutaten
- 2 Esslöffel einer der 9 oben genannten Heilpflanzen
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Art der Vorbereitung
Das Kraut in die Tasse geben und mit kochendem Wasser abdecken. Lassen Sie es gut mischen, verschließen und sofort trinken, um eine höhere Konzentration des Wirkstoffs zu gewährleisten. Es wird empfohlen, täglich 3 bis 4 Tassen Tee zu trinken, um die gewünschten Vorteile zu erzielen.
