Die Apfeldiät besteht aus dem Essen eines Apfels vor jeder Mahlzeit, um den Appetit zu verringern.
Der Apfel ist eine Frucht, die nicht nur reich an Ballaststoffen ist, sondern auch wenig Kalorien hat. Deshalb hilft sie beim Abnehmen, aber damit die Apfeldiät funktioniert, muss sie von einer gesunden Ernährung begleitet werden.
Die in der Apfeldiät zugelassenen Nahrungsmittel sind Vollkornprodukte, Magermilch, Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Eier und Fisch. Alle 3 Stunden eine Mahlzeit zubereiten und 15 bis 30 Minuten vor der Mahlzeit einen Apfel mit der Schale essen.
Die verbotenen Lebensmittel in der Apfeldiät sind Gebäck, Salz, Soda, gebratene und zuckerhaltige Lebensmittel. Der vor der Mahlzeit aufgenommene Apfel kann nicht durch Apfelsaft ersetzt werden.
Apfeldiät für Pickel
Die Apfeldiät für Pickel basiert auf dem Verzehr von Äpfeln anstelle von fettreichen Lebensmitteln. Daher ersetzen Snacks den Kuchen durch Milchschokolade durch ein Apfelvitamin.
Eine fettreiche Diät begünstigt die Fettproduktion der Haut und die Poren können leichter verstopfen, so dass die Aufnahme von Fett vermieden werden sollte, um keine Pickel zu haben. Es ist ratsam, viel Wasser, Gemüse und Obst wie den Apfel zu sich zu nehmen, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und so das Auftreten von Pickeln zu verringern.
