Pfefferminztee ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Blähungen, da diese Heilpflanze krampflösend wirkt und die peristaltischen Bewegungen des Darms verringert und die Bildung von Gasen verhindert.
Flatulenz kann durch übermäßige Luftzufuhr während der Mahlzeiten, sitzende Lebensweise, schlechte Essgewohnheiten und gastrointestinale Störungen wie Verstopfung verursacht werden.
Zutaten
- 3 Esslöffel (Kaffee) Pfefferminzblätter
- 250 ml Wasser
Art der Vorbereitung
Das Wasser zum Kochen bringen und nach dem Kochen die Pfefferminzblätter legen. 5 Minuten abdecken, abseihen und den Tee 2 bis 4 Mal am Tag trinken.
Zusätzlich zu diesem Pfefferminztee gegen Blähungen ist es für den Einzelnen wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken, den Konsum von ballaststoffreichen Lebensmitteln zu erhöhen und die Aufnahme von Lebensmitteln zu vermeiden, die Gas verursachen, wie Bohnen, Kichererbsen, Rüben, Brokkoli oder Rettich zum Beispiel.
Nützliche Links:
- Wie man übermäßige Flatulenz aufhält
- Hausmittel gegen Blähungen
- Natürliches Heilmittel gegen Blähungen
