Die Physiotherapie ist eine wichtige Behandlungsform, um die durch Arthritis verursachten Schmerzen und Beschwerden zu bekämpfen. Es sollte vorzugsweise fünfmal pro Woche mit einer Mindestdauer von 45 Minuten pro Sitzung durchgeführt werden. Die Ziele der Physiotherapie bei Arthritis sind:
- Schmerzen und Unwohlsein verringern;
- moreenteesente morees moreesente morees more moreesentesentees more Presente mehr Verwendung
- Gelenkverformungen verhindern und stoppen;
- halten oder erhöhen Sie die Muskelkraft und
- sicherstellen, dass die täglichen Aktivitäten unabhängig voneinander ausgeführt werden.
Hier einige Übungen, die Sie zu Hause in diesem Video machen können:
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Um die oben genannten Ziele zu erreichen, kann der Physiotherapeut im Wesentlichen 3 Methoden verwenden: Elektrotherapie zur Bekämpfung von Schmerzen, feuchte Hitze, um das Gelenk zu entleeren, und Übungen, um die Gelenkamplitude und die Muskelstärkung zu erreichen.
Die Beutel mit warmem Wasser, Wirbelwind und Paraffinbädern sind einige Beispiele für feuchte Wärmebehandlung, die Arthritis in den Händen, Handgelenken, Füßen oder Knöcheln behandeln, um die Anwendung der Technik zu erleichtern. Die feuchte Hitze kann den lokalen Stoffwechsel erhöhen, die Blutzirkulation verbessern, Schmerzen lindern, Bewegungen erleichtern und damit Entzündungen entgegenwirken, wodurch die Bewegungen des betroffenen Gelenks besser realisiert werden.
Nach der Anwendung von feuchter Hitze sollten die Techniken zur Erhöhung der Gelenk- und Muskelreichweite der betroffenen Region durch Gelenkmobilisierung, Bewegungserhöhung und Dehnung angewendet werden. Je nach Fortschritt des Individuums sollten am Ende jeder Behandlung mit Hilfe von Gummibändern und / oder Schlagzeugen spezifische Übungen gestartet werden, um Kraft zu gewinnen.
Eis kann gegen Wärme ausgetauscht werden, aber Eis erzielt nicht immer so gute Ergebnisse wie zuerst. Es ist Sache des Physiotherapeuten, nach der Beurteilung des Individuums zu entscheiden, welcher therapeutische Ansatz für ihn am besten ist.
Hauptbehandlung für Arthritis
Die häusliche Behandlung von Arthritis soll Stress und schlechte Haltung vermeiden, aber Sie sitzen oder liegen nicht den ganzen Tag. Ein aktives Leben ist wichtig, um eine minimale Muskelanstrengung sicherzustellen und die Blutzirkulation zu verbessern. Bei Arthritis in den Händen ist es eine gute Behandlung für zu Hause, die Hände 20 Minuten lang in warmes Wasser zu tauchen und dann an Tagen, an denen keine Physiotherapie durchgeführt wird, Hände und Finger mehrmals hintereinander zu öffnen und zu schließen.
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Übungen für Arthritis
In einer weiter fortgeschrittenen Behandlungsphase, in der das Individuum weniger Schmerzen empfindet und bereits in der Lage ist, mit den betroffenen Muskeln eine gewisse Kraft auszuüben, sollte die regelmäßige Ausübung von körperlichen Übungen wie Schwimmen zum Beispiel angezeigt werden, die die Muskeln stärken ohne die Fugen zu schädigen, gut verträglich zu sein und gute Ergebnisse zu erzielen.
Weitere empfohlene Übungen für Arthritispatienten sind Wasseraerobic, Pilates und Tai Chi.
