Um den entzündeten Ischiasnerv zu heilen, sollte die vom Orthopäden oder Physiotherapeuten angegebene Behandlung mit Mitteln, Übungen und manchmal auch Physiotherapie durchgeführt werden.
Der Ischiasnerv ist der größte Nerv im menschlichen Körper, der aus mehreren Nervenwurzeln besteht, die aus der Wirbelsäule stammen. Der Ischiasnerv beginnt am Ende der Wirbelsäule, geht durch das Gesäß und den Rücken des Oberschenkels hindurch, und wenn er das Knie erreicht, teilt er sich zwischen dem Tibia- und dem Fibularisnerv und reicht bis zu den Füßen. Und auf dieser ganzen Reise kann er Schmerzen mit Kribbeln, Stechen oder Stromschlag verursachen.
Bei Kompression oder Entzündung dieses Nervs entsteht Ischias, das Symptome wie heftige Schmerzen im Rücken, Gesäß oder Beine, Schwierigkeiten beim Aufrichten der Wirbelsäule und Schmerzen beim Gehen verursacht. In diesen Fällen ist es wichtig, einen orthopädischen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, damit er die richtige Behandlung durchführen kann.
Symptome eines entzündeten Ischiasnervs
Wenn Sie glauben, dass Sie eine Entzündung des Ischiasnervs haben, wählen Sie Ihre Symptome aus und wissen Sie, welche Chancen Sie haben:
- 1. Schmerzen beim Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schock in der Wirbelsäule, dem Gesäß, dem Bein oder der Fußsohle. Ja nein
- 2. Brennen, rissiges oder müdes Bein. Ja nein
- 3. Schwäche in einem oder beiden Beinen. Ja nein
- 4. Schmerzen, die durch längeres Verweilen noch schlimmer werden. Ja nein
- 5. Schwierigkeiten zu laufen oder zu lange in derselben Position zu bleiben. Ja nein
Oft sind diese Symptome mit Veränderungen der Wirbelsäule verbunden, wie Bandscheibenvorfall, Spondylolisthese oder sogar Arthrose in der Wirbelsäule. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, wenn die ersten Symptome auftauchen, einen Orthopäden oder einen Physiotherapeuten zu konsultieren, so dass Tests im Büro und Röntgenuntersuchungen der Wirbelsäule durchgeführt werden, um festzustellen, ob die Wirbelsäule Veränderungen aufweist, die die Nervenbelastung beeinträchtigen Symptome.
Wenn die Person andere Symptome wie ein Kneifen, Brennen und ein Gefühl müder und schwerer Beine zeigt, hat dies keinen Bezug zum Ischiasnerv, sondern ist charakteristisch für das myofasziale Schmerzsyndrom, das häufig mit Ischiasnervenveränderungen verwechselt wird. Erfahren Sie, wie Sie dieses Syndrom identifizieren und behandeln können.
Wie Sie wissen, ob es Ischias ist?
Die Diagnose Ischias kann vom Orthopäden oder Physiotherapeuten aufgrund der vorgestellten Anzeichen und Symptome gestellt werden. Der Test, der aus der Überprüfung der Ischiasnervenveränderung besteht, kann im Büro durchgeführt werden: Liegen auf dem Bauch und Anheben des gestreckten Beins der Trage, wenn Schmerzen oder Kribbeln auftreten, zeigt der Test eine Ischias-Kompression an. Wenn das andere Bein Schmerzen hat, deutet dies auf eine schwere Veränderung der Wirbelsäule hin, wie zum Beispiel einen Bandscheibenvorfall.
Bildgebende Tests wie Röntgenbilder und MRTs können hilfreich sein, um die Wirbelsäule zu bewerten, um herauszufinden, was den Nerv komprimiert. Wenn die Wirbelsäule gesund und unverändert ist, sollte die Ursache für Ischiasmuskeln nur Muskeln oder Faszien sein, und die Behandlung ist relativ einfacher.
Wenn der Verdacht besteht, dass der Nerv sogar beschädigt ist, was nur bei einem schweren Unfall selten vorkommt, muss möglicherweise ein Elektroneuromyogramm durchgeführt werden, bei dem es sich um eine Untersuchung handelt, die die Funktion des Nervs selbst bewertet.
Behandlungen für Ischiasnerv
Die Behandlung von schmerzenden oder entzündeten Ischiasnerven kann mit analgetischen Mitteln, entzündungshemmenden Pillen, Salben, der Verwendung von Wärmetaschen und Physiotherapie mit speziellen Übungen durchgeführt werden. Die Optionen sind:
1. Rechtsbehelfe
Die zur Bekämpfung von Ischiasschmerzen angezeigten Mittel können Paracetamol, Ibuprofen oder das stärkere sein, das von Morphin wie Tramadol abgeleitet ist, ein Muskelrelaxans und Diazepan können jedoch auch vom Orthopäden angezeigt werden. Eine natürlichere Methode zur Schmerzbekämpfung ist die Einnahme des Vitamin B-Komplexes, da dies die Gesundheit der Nerven des Körpers verbessert.
2. Massage
Massage mit feuchtigkeitsspendender Creme oder ätherischen Ölen ist eine der besten Behandlungsmöglichkeiten für entzündete Ischiasnerven, da sie Schmerzen lindert und die Bewegung verbessert, da sie die Muskeln des Rückens, der Beine und des Gesäßes entspannt und die Nervenkompression verringert sollte vorzugsweise von einem Masseur oder Physiotherapeuten durchgeführt werden und schließt die Notwendigkeit einer Behandlung in der Klinik nicht aus.
3. Übungen
Ruhen verschlechtert die Schmerzen und bleibt zu lange in der gleichen Position. Leichtes Training ist daher willkommen. Zu Beginn werden am besten Strecken empfohlen, bei denen die Person beispielsweise auf dem Bauch liegt und die Beine umarmt.
Wenn die Schmerzen in der Intensität nachlassen, können nach der ersten Woche der Physiotherapie Übungen zur Muskelstärkung durchgeführt werden, z. B. auf dem Bauch liegen, die Knie beugen und ein Kissen zwischen den Beinen anspannen und den Rücken und die Wirbelsäule auf dem Bauch liegen lassen nach oben, beugen Sie die Knie und heben Sie die Hüfte und den Hintern der Sänfte an. Diese klinischen Pilates-Übungen sind ausgezeichnete Optionen für die Heilung von Ischias, da sie den Bauch und die Wirbelsäule stärken. Die Stärkung des Bauches ist ein guter Trick, um die Wirbelsäule zu schützen. So machen Sie die am häufigsten genannten Übungen in diesem Video:
Weitere Übungen dazu in: 5 Pilates-Übungen gegen Rückenschmerzen.
4. Physiotherapie
In den meisten Fällen umfasst die Behandlung einer Entzündung oder Kompression des Ischiasnervs Physiotherapie-Sitzungen mit Geräten, die Schmerzen und Entzündungen reduzieren, und es werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen durchgeführt und manuelle Techniken werden eingesetzt, um das betroffene Bein zu mobilisieren und zu dehnen die Blutversorgung des Ischiasnervs selbst und die Normalisierung des Muskeltonus der Gesäßmuskulatur und des Beines.
Darüber hinaus wird auch empfohlen, lokalisierte Wärme über die zu behandelnde Region aufzutragen und eine Dehnung durchzuführen, um die Nervenkompression zu dehnen und zu entlasten. Weitere Pflegemittel und Optionen zur Behandlung des Ischiasnervs finden Sie unter Home-Behandlung für Ischiasnerv.
Manchmal, wenn diese Probleme mit einer schlechten Haltung verbunden sind, empfiehlt der Physiotherapeut möglicherweise die Durchführung einer Behandlung namens Global Postural Reeducation - RPG, bei der die Haltung und Dehnung der Muskeln, die für die posturale Veränderung verantwortlich sind, korrigiert werden.
5. Essen
Während einer Ischiaskrise sollten entzündungshemmende Nahrungsmittel wie Lachs, Knoblauch, Zwiebeln, Leinsamen, Chia und Sesam bevorzugt werden. Aber es ist auch wichtig, den Verbrauch von Lebensmitteln zu reduzieren, die die Entzündung im Körper verstärken, wobei hauptsächlich Fleisch verarbeitet wird, wie Wurst, Wurst und Speck. Lernen Sie, wie Sie eine entzündungshemmende Nahrung herstellen.
6. Alternative Behandlung
Darüber hinaus gibt es andere Optionen, die die Behandlung abschließen können, z. B. Akupunktur- und Reflexzonenmassagen zur Schmerzlinderung und Unwohlsein. Eine andere Möglichkeit ist die Osteopathie, bei der die Muskeln gedehnt werden, um die Gelenke zu knacken. Dies ist eine gute Methode zur Behandlung von Skoliose, Hyperlordose und Bandscheibenvorfällen, die normalerweise an der Ursache von Ischias beteiligt sind.
7. Wirbelsäulenchirurgie
Es ist nur für die schwerwiegendsten Fälle reserviert, wenn es einen Bandscheibenvorfall gibt, der sich bei allen oben genannten Behandlungen nicht verbessert. In diesem Fall kann der Chirurg beschließen, die Wirbelscheibe zu entfernen und beispielsweise einen Wirbel in den anderen zu kleben.
Wie kann man verhindern, dass Schmerzen zurückkommen?
Um einer neuen Ischias-Krise vorzubeugen, sollten Sie:
- Dehnen Sie regelmäßig die Beinmuskulatur und die Wirbelsäule. Hier sind einige Strecken, die Sie während des Arbeitstages in 8 Strecken gegen Schmerzen bei der Arbeit tun können.
- Vermeiden Sie Bewegungsmangel und üben Sie regelmäßig Aktivitäten wie Gehen, Pilates oder Hydroginastik, die die Muskeln stärken und verlängern.
- Versuchen Sie, Ihre Rückenhaltung auch beim Sitzen richtig zu halten;
- Immer im Idealgewicht sein;
- Halten Sie den Bauch immer fest, um die Wirbelsäule zu schützen.
Was verursacht Ischiasnervenschmerzen
Ischiasnervenschmerzen treten auf, wenn der Nerv eine Kompression durchmacht, was häufig vorkommt, wenn die Person einen Bandscheibenvorfall hat, insbesondere zwischen L4 oder L5, eine Verengung des Kanals, wo das Rückenmark vorbeigeht, eine Fehlausrichtung eines Wirbels oder wenn dies der Fall ist Zum Beispiel eine Erhöhung des Tonus und der Festigkeit des Gesäßmuskels.
Frauen, die körperliche Bewegung im Fitnessstudio ausüben und einen gut trainierten Hintern haben, können an Ischias leiden, weil der Tonus erhöht oder sogar eine Glutealkontraktur, insbesondere im Piriformis-Muskel, aufgetreten ist.
Etwa 8% der Weltbevölkerung leiden an Ischiasschmerzen, weil die Nervenfasern durch den Piriformis-Muskel gehen und wenn sie sehr angespannt oder kontrahiert sind, komprimieren sie den Nerv und führen zu Schmerz in Form von Taubheitsgefühl, Schock oder Schmerzen Kribbeln Lernen Sie, das Piriformis-Syndrom zu erkennen.
Ischiasnerv in der Schwangerschaft entzündet
Während der Schwangerschaft ist es üblich, dass der Ischiasnerv durch rasche Gewichtszunahme, Bauchwachstum und Veränderungen des Schwerpunkts der Frau beeinträchtigt wird, was zu einer Kompression dieses Nervs führen kann. In diesem Fall sollte die schwangere Frau einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen, um die Behandlung zu beginnen und die Symptome zu minimieren. Die Behandlung kann mit Dehnungsübungen, heißen Kompressen und entzündungshemmenden Salben durchgeführt werden, um die Schmerzstelle zu passieren.
