Das sexuelle Verlangen bei Frauen hängt von ihrem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden ab. Eines der ersten Anzeichen einer Erregung bei Frauen ist die Schmierung der Vagina, die der Erektion beim Mann gleichkommt.
Bei Frauen kann dieses Verlangen in Zeiten von Anspannung, Müdigkeit, Frustration, in den Wechseljahren, in einem Moment des Ärgers oder bei Eheproblemen nachlassen. Um dieses Problem anzugehen, müssen Sie all diese Faktoren berücksichtigen.
Hier einige praktische Tipps, um den weiblichen Appetit auf natürliche und dauerhafte Weise zu steigern.
1. Regelmäßig trainieren
Körperliche Übungen verbessern die körperliche Konditionierung, das Selbstwertgefühl und das Selbstwertgefühl von Frauen, indem sie zur Verbesserung der Schmierung und Spülung der Genitalien beitragen.
2. Machen Sie Kegel-Übungen
Diese Übungen zur Kontraktion und Entspannung der Beckenmuskeln, die sich in der Vagina befinden, erhöhen die Blutmenge, die diese Stellen erreicht, verbessern den Tonus dieser Muskeln, verlängern den Vaginalkanal und lassen den Gebärmutterhals höher Der Penis tut nicht so weh und kann sich in tieferen Regionen befinden. So üben Sie diese Übungen hier.
Darüber hinaus gibt es auch die Technik des Pompoarismo, die das sexuelle Vergnügen verbessert, den sexuellen Appetit steigert und die Entstehung von Problemen mit Harn- oder Stuhlinkontinenz verhindert. Klicken Sie hier, um zu lernen, wie Sie diese Technik mit Thai-Bällen anwenden können.
3. Aphrodisiakum essen
Nahrungsmittel wie Pfeffer, Safran, Ingwer und Ginseng begünstigen die Hormonproduktion, verbessern die Blutzirkulation und fördern den intimen Kontakt. Diese sollten täglich, möglichst zu allen Mahlzeiten, konsumiert werden, damit sie die erwartete Wirkung haben.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, auf Tees oder Ergänzungen zurückzugreifen, um die Beziehung aufzupeppen. Hier einige Beispiele: Hausmittel zur Steigerung des sexuellen Appetits.
4. Erhöhen Sie die Intimschmierung
Eine gute Strategie besteht darin, vor oder während des Intimkontakts ein wenig Gleitmittel auf Wasserbasis in den Genitalbereich zu geben, um die Haut-zu-Haut-Reibung, die einige Paare möglicherweise stören, etwas zu verringern. Produkte auf Wasserbasis sollten bevorzugt werden, und es ist keine gute Idee, Beziehungen innerhalb der Wanne oder des Pools zu haben. Verstehen Sie warum, indem Sie hier klicken.
5. Setzen Sie sich zur richtigen Zeit der Sonne aus
Die Sonnenexposition am frühen Morgen und am späten Nachmittag nach 16.00 Uhr stellt kein Gesundheitsrisiko dar und erhöht die Vitamin D-Aufnahme durch Stärkung der Knochen. Es bringt jedoch auch Vorteile für die sexuelle Gesundheit von Frauen, da es die Hormonproduktion und auch das Selbstwertgefühl der Frau erhöht und den intimen Kontakt fördert.
6. Nehmen Sie sich Zeit, um mit dem Partner zusammen zu sein
Die meisten Frauen sind aufgeregter und interessieren sich mehr für sexuellen Kontakt, wenn sie mit ihrem Partner glücklich und zufrieden sind. Für einige, die etwas Zeit miteinander verbringen, einen Film oder eine Serie anschauen, Spaziergänge machen oder tanzen, fühlt sich die Frau geliebt und wertgeschätzt, was sie mehr zum Sex neigt. Andere ziehen es vor, Zuneigung durch körperliche Berührung zu erhalten, während andere sich geliebt fühlen, indem sie Geschenke oder Bestätigungswörter erhalten, die zeigen, wie sehr sie sich bemüht und auf dem richtigen Weg ist.
Es reicht aus, dass der Partner erkennen kann, wie sich die Frau am meisten geliebt fühlt und auch in diese Strategie investiert, um die Anzahl und die Qualität des monatlichen Sex zu erhöhen.
7. Kennen Sie Ihren eigenen Körper
Das Berühren der Genitalien und sogar das Einführen der Finger in die Vagina während des Bades, nachdem die Hände und Genitalien gründlich gereinigt wurden, hilft der Frau, sich selbst zu erkennen, die Breite und Tiefe der Vagina sowie den Ort des Gebärmutterhalses zu erkennen . Die Lage des G-Punkts und der Klitoris sind sehr wichtig, um zu wissen, wo man den Orgasmus erreichen kann.
Erfahren Sie hier mehr über die Vorteile von weiblicher sexueller Gesundheit.
Es muss jedoch betont werden, dass eine Frau viel mehr als eine Vagina oder eine erogene Zone ist und dass sie, wenn sie nicht wirklich an einem intimen Kontakt interessiert ist, selbst wenn ein Mann ihren Körper stimuliert, möglicherweise nicht aufgeregt ist und sich nicht damit zufrieden geben wird der intime Kontakt
Im folgenden Video sehen Sie Lebensmittel, die die Libido fördern, und wie Sie eine aphrodisierende Mahlzeit zubereiten können:
Was tun bei sexuellen Störungen?
Wenn eine Frau eine sexuelle Störung wie Schmerzen während des sexuellen Kontakts, Vaginismus oder hypoaktives sexuelles Verlangen hat, ist es wichtig, ihre Ursache herauszufinden, um die am besten geeignete Behandlung durchzuführen, die Medikamente, Operationen oder Psychotherapiesitzungen einschließen kann.
Missbrauchte Frauen können schließen und haben kein Interesse an einer liebevollen Beziehung oder einem engen Kontakt. In diesem Fall kann ein Psychologe oder eine Paartherapie angezeigt sein, damit die Frau ihr Selbstwertgefühl, das Vertrauen in den Partner und das Überwinden ihrer emotionalen Traumata wiedererlangt. einen gesunden und angenehmen intimen Kontakt ermöglichen.
Obwohl dies weniger häufig vorkommt, entwickeln manche Frauen das Gegenteil und haben ein übertriebenes Interesse an intimen Kontakten. Klicken Sie hier, um die Symptome der Nymphomanie zu erkennen und mit dieser Situation umzugehen.
