Die Hibiscus-Tee-Diät hilft beim Abnehmen, da dieser Tee die Fähigkeit des Körpers, Fett anzusammeln, verringert. Darüber hinaus lindert Hibiskus-Tee Verstopfung, verringert die Flüssigkeitsansammlung und verringert die Schwellung. Weitere Vorteile von Hibiscus
Um den Hibiskus-Tee abzunehmen, müssen Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten eine Tasse Hibiskus-Tee trinken und sich einer ausgewogenen, kalorienarmen Diät wie der folgenden bedienen.
Hibiscus-Tee-Diätmenü
Dieses Menü ist ein Beispiel für die Hibiskusteediät für 3 Tage. Die Mengen, die täglich zum Abnehmen eingenommen werden, variieren mit der Körpergröße und körperlichen Aktivität des Einzelnen. Daher sollten Sie sich an einen Ernährungsberater wenden, um zu erfahren, welche Mengen Sie zu sich nehmen.
Tag 1
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Frühstück - Müsli mit Sojamilch und Erdbeeren.
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Rührei Mittagessen mit braunem Reis und Rucola, Mais, Karotten und Tomaten, gewürzt mit Olivenöl und Essig. Wassermelone zum Nachtisch.
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Snack - Toast mit Frischkäse und Orangensaft.
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Abendessen - gegrillter Lachs mit Salzkartoffeln und Broccoli, gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft. Zum Nachtischapfel.
Tag 2
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Frühstück - Vollkornbrot mit Käse minas und Papayasaft.
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Mittagessen - Gegrilltes Putensteak mit ganzen Nudeln und Blattsalat, Paprika und Gurke, gewürzt mit Oregano und Zitronensaft. Pfirsich zum Nachtisch.
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Snack - fettarmer Joghurt mit Fruchtsalat.
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Abendessen - Seehecht mit braunem Reis und gekochtem Kohl, gewürzt mit Knoblauch, Olivenöl und Essig. Zum Nachtisch Birne.
Tag 3
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Frühstück - Joghurt mit Kiwi und Müsli.
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Mittagessen - Sojabohneneintopf mit Reis und Salat aus Gurken, Rucola und Karotten, gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft. Banane mit Zimt zum Nachtisch.
- Nehmen Sie 1 Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Snack - Ananassaft und Toast mit Putenschinken.
- Nehmen Sie eine Tasse ungesüßten Hibiskus-Tee (30 Minuten vorher).
- Abendessen - gegrillter Wolfsbarsch mit Salzkartoffeln und Blumenkohl, gewürzt mit Olivenöl und Essig. Zum Nachtisch Mango.
Hibiskus-Tee sollte mit dem inneren Teil der Blume hergestellt werden, der nach dem Kochen des Wassers hinzugefügt wird. Am sichersten ist es, den Hibiskus in Naturkostläden oder in Supermärkten zu kaufen, die den Hibiskus auch in Kapseln verkaufen.
Weitere Möglichkeiten zur Verwendung von Hibiskus in:
- Hibiskus-Tee zur leichten Gewichtsabnahme
- Wie man Hibiskus in Kapseln zur Gewichtsabnahme einnimmt
Rezepte mit Hibiskus-Tee zum Abnehmen
