Einsamkeit, das Gefühl, alleine zu sein, wird normalerweise als etwas Negatives verstanden, da dies Gefühle der Trauer hervorrufen, das Wohlbefinden verändern und die Chancen für Stress, Depressionen oder Angstzustände erhöhen kann. Alleinsein kann jedoch auch viele Vorteile mit sich bringen, wie mehr Kreativität und mehr Konzentration auf die täglichen Aktivitäten.
Sozialer Rückzug kann sowohl aus Scheu bestehen als auch aus dem Wunsch, allein zu sein. Introspektive Menschen bevorzugen es, alleine zu sein, weil sie ihren Geist entspannen und somit ihre Emotionen, ihren Fokus und ihre Kreativität besser verstehen können.
Es kann nicht oft sein, alleine zu sein, aber es ist wichtig, mindestens einen Moment bei sich zu haben, um die eigenen Gefühle und Wünsche zu verstehen und Momente der Einsamkeit zu nutzen.
Hauptvorteile des Alleinseins
Damit die Einsamkeit Vorteile hat, muss die Person die Situation verstehen und den Moment der inneren Betrachtung wert sein. Die Vorteile alleine zu bleiben sind also:
1. Erhöhte Kreativität
Bei Kreativität geht es darum, weise und sinnvoll zu handeln und zu denken, das heißt, allein zu sein regt den Verstand an, verschiedene Möglichkeiten zu schaffen, eine bestimmte Aufgabe zu lösen oder ein Problem zu lösen. Diese Kreativität leidet nicht unter äußerem Denken oder Urteil, sondern es ist etwas, das ein besseres Verständnis der Welt, der Menschen und ihrer selbst ermöglicht.
2. mehr fokus
Wenn Sie alleine sind, neigt das Gehirn dazu, sich zu entspannen und sich auf wirklich wichtige Dinge zu konzentrieren, da es keine Ablenkungen wie Menschen, Verkehr, Radio oder Fernsehen gibt. Auf diese Weise wird die Person produktiver und kann Aufgaben leichter und sicherer erledigen, als sie tut.
Darüber hinaus erlaubt das Nachdenken nur das Nachdenken über bestimmte Situationen oder Personen, wodurch die Person beispielsweise die Gefühle anderer besser verstehen kann.
3. Reifung
Einsamkeit ist wichtig für den Reifungsprozess, denn wenn Sie alleine sind, gibt es keine Urteile, das heißt, Sie brauchen sich keine Gedanken darüber zu machen, was getan oder gesprochen wird. Dies schafft Vertrauen, Unabhängigkeit und emotionales Wachstum, was die Beziehungen zu anderen verbessern kann.
4. Selbsterkenntnis
Das Sein erlaubt der Person nur, ihre Einstellungen, Wünsche und Gedanken zu denken und zu bewerten und besser kennenzulernen, das heißt, Sie können wahrnehmen, was Sie stört und warum, warum Sie über etwas nachgedacht haben und warum Sie entschlossen handeln Weg. So kann sich ein Mensch mit sich selbst verbinden, seine Prinzipien festlegen und entsprechend handeln.
5. Freiheit
Freiheit bedeutet, Entscheidungen zu treffen und an Aktivitäten ohne Zustimmung einer anderen Person teilzunehmen. Sie tun, was Sie wollen, wann immer Sie möchten, ohne sich darüber Gedanken zu machen, ob andere Leute dies tun oder was sie sich dabei gut fühlen.
Anzeichen dafür, wer lieber alleine sein möchte
Menschen, die lieber alleine sein möchten, haben in der Regel folgende Eigenschaften:
- Präferenz für ruhige Umgebungen;
- Sie sprechen normalerweise nicht viel, nur das, was nötig ist;
- Nur wenige freundschaftliche Bindungen, auch wenn sie dauerhaft sind;
- Die sozialen Beziehungen sind tendenziell tiefer.
- Sie fühlen sich in Umgebungen mit vielen Menschen unwohl;
- Sie mögen es nicht, dass sie mit ihren Sachen herumspielen;
- Befestigung an materiellen Dingen;
- Hören Sie normalerweise mehr.
Obwohl sie lieber alleine sind, fühlen sich auch Menschen, die als unsozial betrachtet werden, gut und können interagieren, wenn sie anderen Menschen nahe stehen.
Wenn Einsamkeit negativ sein kann
Die Einsamkeit kann negativ sein, wenn sich die Person von allen Menschen verlassen fühlt, was zu Druck- und Gewichtsänderungen, erhöhter Wahrscheinlichkeit einer Abhängigkeit von Alkohol oder Medikamenten und erhöhter Reizbarkeit führen kann. Sehen Sie, was die 8 Folgen der Einsamkeit für die Gesundheit sind.
Einsamkeit kann auch das Auftreten einiger Symptome begünstigen, wie z. B. mangelnde Bereitschaft, tägliche Aktivitäten auszuüben, Appetitlosigkeit und Traurigkeit, die ein Zeichen von Depression sein können, wenn sie zum Psychiater oder Psychologen gehen. Finden Sie heraus, welche Symptome auf Depression hindeuten.
