LEBENSMITTEL MIT HOHEM FETTGEHALT GUT FÜR DAS HERZ - DIÄT UND ERNÄHRUNG

Lebensmittel reich an guten Fetten für das Herz



Tipp Der Redaktion
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Gute Fette für das Herz sind die ungesättigten Fette, die beispielsweise in Lachs, Avocado oder Leinsamen enthalten sind. Diese Fette sind in zwei Arten unterteilt, einfach und mehrfach ungesättigt, und sind im Allgemeinen bei Raumtemperatur flüssig. Ungesättigte Fette gelten als gut, da sie nicht nur das Gesamtcholesterin, LDL (schlechtes) Cholesterin und Triglyceride senken, sondern auch dazu beitragen, das HDL (gutes) Cholesterin hoch zu halten. Lis