Anti-Aging-Lebensmittel sind Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Zitrusfrüchte, die reich an Vitamin C sind, oder Paranüsse, die viel Vitamin E und Selen enthalten.
Das Altern ist ein natürlicher Prozess des Körpers, der durch Stress, Umweltverschmutzung, Giftstoffe und Konservierungsstoffe in industrialisierten Lebensmitteln beschleunigt werden kann. Anti-Aging-Lebensmittel helfen den Zellen dabei, gesund zu bleiben, indem sie degenerativen Erkrankungen wie Krebs, Atherosklerose oder rheumatoider Arthritis vorbeugen.
Liste der antioxidativen Lebensmittel mit Anti-Aging-Potenzial
Anti-Oxidationsmittel mit Anti-Aging-Potenzial umfassen:
- Erdbeere, Brombeere, Heidelbeere, Himbeere, Traube;
- Orange, Zitrone und andere Zitrusfrüchte;
- Samen von Sesam, Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Paranüssen, Kakao;
- Karotte, Tomate;
- Grüner Tee;
- Kokosnussöl;
- Safran (Kurkuma).
Neben Anti-Aging-Lebensmitteln können Vitamin-Antioxidantien wie Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX oder Centrum zum Einsatz kommen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte von einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden, auch wenn keine Verschreibung erforderlich ist.
