Täglich feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle einnehmen, regelmäßig das Gewicht kontrollieren und häufige und ausgewogene Mahlzeiten zubereiten. Dies sind einige Tipps, die dazu beitragen können, Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft zu vermeiden oder zumindest die Intensität zu verringern, mit der sie auftreten.
Dehnungsstreifen auf der Haut sind während der Schwangerschaft häufig, insbesondere in den Bereichen Brust, Bauch und Oberschenkel, und bestehen aus kleinen "Linien", die auf rosa Haut erscheinen und später dazu neigen, weiß zu werden. Diese feinen Linien sind tatsächlich Narben, die sich bilden, wenn sich die Haut aufgrund des Wachstums des Bauches und der Brüste und des Wachstums des Babys in kurzer Zeit schnell ausdehnt.
Eine große Mehrheit der Frauen hat Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft. Um zu verhindern, dass sie ansetzen, sollten Sie die folgenden Tipps beachten:
1. Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle
Feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle, die reich an Vitamin E sind und sich für eine tiefe Hydratation der Haut während der Schwangerschaft eignen, verringern die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen, da sie die Elastizität der Haut erhöhen. Eine gute Option, die verwendet werden kann, ist Bio-Oil-Oil, das reich an Vitamin E ist und ab dem vierten Monat der Schwangerschaft in Bereichen angewendet werden sollte, in denen Dehnungsstreifen wie Gesäß, Oberschenkel, Bauch und Brüste auftreten können.
2. Massieren Sie regelmäßig den Bauch und die Brüste
Regelmäßiges Massieren des Bauches und der Brüste beugt Dehnungsstreifen vor, da sie der Haut eine bessere Elastizität verleiht und die Durchblutung in diesen Regionen fördert und fördert. Es ist wichtig, dass diese Massagen täglich durchgeführt werden, insbesondere in den Regionen mit der größten Tendenz zum Auftreten von Schlieren, wie Bauch, Brüsten und Oberschenkeln. Diese Massagen können beispielsweise dann vorgenommen werden, wenn die Creme oder das Öl nach dem Baden den Körper durchströmt.
Kennen Sie die Vorteile, Kontraindikationen und die notwendige Pflege der Massage in der Schwangerschaft.
3. Tragen Sie geeignete Unterwäsche
Das Tragen geeigneter Unterwäsche, die den Bauch fest hält und die Brust stützt, verringert auch die Gefahr von Dehnungsstreifen. Das Tragen von großer Baumwollkleidung ist ebenfalls wichtig, da sie die Blutzirkulation nicht behindert.
4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind
Vitamin C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte sind Lebensmittel, die reich an antioxidativen Substanzen sind, wie Beta-Carotin oder Flavonoide, die als Kollagen-Stimulanzien in der Haut wirken und auch zur Bekämpfung von Schwangerschaftsstreifen beitragen.
Auf der anderen Seite werden Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie Vollkornprodukte, pflanzliche Öle und Samen, zum Schutz der Körperzellen verwendet. Vitamin E ist ein antioxidatives Vitamin mit Anti-Aging-Eigenschaften für die Haut.
5. Prüfen Sie das Gewicht während der Schwangerschaft
Die Kontrolle des Gewichts während der Schwangerschaft trägt auch dazu bei, das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen zu verhindern. Dazu muss die schwangere Frau regelmäßig ihrem Gewicht folgen und eine gesunde und ausgewogene Ernährung vorhalten, die reich an Gemüse, Früchten, Vollkornprodukten, weißem Fleisch, Fisch und Eiern ist Vermeiden Sie Nahrungsmittel mit übermäßigem Fett und Zucker. Sehen Sie, welche Lebensmittel Sie während der Schwangerschaft in Schwangerschaftsnahrung essen können.
Während der Schwangerschaft ist es zulässig, zwischen 11 und 15 kg in der Schwangerschaft zu mästen. Das maximal zulässige Gewicht hängt jedoch von der Schwangerschaft ab. Wissen, wie viele Pfund Sie aufbringen können Wie viele Pfund kann ich in der Schwangerschaft zunehmen?
Darüber hinaus ist es sehr wichtig, täglich viel Wasser zu trinken (etwa 2 Liter pro Tag), um die Hautfeuchtigkeit und Elastizität der Haut aufrechtzuerhalten, was auch dazu beiträgt, dass sich Anstriche bilden, da dehydrierte Haut immer anfälliger ist Aussehen.
Wie Sie Schwangerschaftsstreifen loswerden
Wenn Sie wissen möchten, welche Möglichkeiten bestehen, rote, violette oder weiße Streifen nach der Schwangerschaft zu beseitigen, schauen Sie sich das folgende Video an:
