Eine gute natürliche Behandlung von Muskelschmerzen ist die Anwendung der Essigkompresse in der schmerzenden Region, da der Essig dazu beiträgt, die überschüssige Milchsäure zu entfernen, die sich gebildet hat, was vor allem nach den körperlichen Übungen sehr nützlich ist.
Zutaten
- 2 Esslöffel Essig;
- Ein halbes Glas warmes Wasser;
- Tuch oder Gaze
Art der Vorbereitung
2 Esslöffel Essig in eine halbe Tasse warmes Wasser geben. Dann wenden Sie diese Lösung in Form einer Kompresse an, die mit einem Tuch oder Gaze im schmerzenden Bereich hergestellt wurde.
Muskelschmerzen sind sehr häufige Probleme und können verschiedene Ursachen haben. Normalerweise wird empfohlen, dem betroffenen Bereich Eis oder Wärme zuzuführen, um Entzündungen, Schwellungen und Schmerzlinderung je nach Art der Verletzung und Dauer der Symptome zu reduzieren. Es gibt jedoch ausgezeichnete Optionen für natürliche Behandlungen von Muskelschmerzen, die zu Hause kostengünstig und praktisch hergestellt werden können. Die Essigkompresse ist ein gutes Beispiel.
Öle für die Massage
Eine ausgezeichnete natürliche Lösung für Muskelschmerzen ist eine Massage mit ätherischen Ölen von Rosmarin und Mandel.
Die Zutaten in diesem Hausmittel regen die Durchblutung an und helfen, Steifheit zu verhindern, die nach einer Muskelverletzung auftritt.
Zutaten
- 30 ml Mandelöl
- 15 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
- 5 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl.
Art der Vorbereitung
Um dieses Hausmittel vorzubereiten, mischen Sie einfach die Öle in einem dunklen Glasglas, schütteln Sie es gut und tragen Sie es auf den betroffenen Muskel auf. Führen Sie eine sanfte Massage mit kreisenden Bewegungen und ohne zu viel Druck aus, um das Risiko einer weiteren Muskelverletzung nicht zu riskieren. Dies sollte jeden Tag durchgeführt werden, bis die Schmerzen nachlassen.
