Die Ernährung des Babys muss durch den Verzehr von Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch und Eiern ausgeglichen werden, damit die Kinder über alle Nährstoffe verfügen, das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers sicherstellen und auf gesunde Weise wachsen können.
Säuglinge bis zum Alter von 6 Monaten sollten nur mit Muttermilch oder Muttermilch ernährt werden. Nach diesem Alter beginnen sie mit der Einnahme von Lebensmitteln in kleinen Portionen, manchmal beginnen sie auch nach 4 Monaten mit neuen Lebensmitteln das Leben Nach einem Jahr kann das Kind bereits die Familiendiät durchführen, aber gesunde Säuglingsnahrung ist wichtig .
Kind Fütterungsmenü
Ein gutes Beispiel für Säuglingsernährung ist:
- Frühstück - Vollkorngetreide mit Früchten und Milch.
- Collation - 1 Brot mit Käseminen und Orangensaft.
- Mittagessen - 1 Eierbeutel mit Reis und Salat und 1 Obst zum Nachtisch.
- Snack - 1 Joghurt und 1 Obst.
- Abendessen - Fischeintopf mit Kartoffelpüree und Gemüse und zum Nachtisch 1 Obst.
Während des ganzen Tages ist es wichtig, etwa 1 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Süßigkeiten, Erfrischungsgetränke, Kuchen und Süßigkeiten können eine Menge Kinderessen erzeugen, sollten jedoch in Maßen konsumiert werden und dürfen nur 1 bis 2 Mal pro Woche verwendet werden.
Säuglingsnahrung von 6 Monaten bis 1 Jahr
Die Säuglingsernährung von 6 Monaten bis 1 Jahr ist eine sehr wichtige Phase, da sich das Baby vorher nur mit Milch ernährt und dann einen einmaligen Milchfutterdurchlauf für ein halbfestes und festes Futter in erheblichen täglichen Mengen durchführt.
Was das Baby essen kann:
Nach einem Alter von 6 Monaten können Sie anfangen, Ihre Babynahrung wie
- glutenfreier Getreidebrei bis 6 Monate und mit Gluten nach 6 Monaten;
- Gemüsebrühe mit Kürbis, Kartoffeln, Karotten;
- Apfel, Birne, Banane;
- Reis, Nudeln, Brot, Kekse ab 6 Monaten;
- Fleisch und Fisch: Beginnen Sie mit magerem Fleisch, um die Suppe zu probieren.
- Joghurt;
- Ei: Eigelb nach 9 Monaten und klar nach 12 Monaten;
- Hülsenfrüchte wie Bohnen, Körner, Bohnen, Linsen, Erbsen: ab 11 Monate.
Wie fange ich an?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit dem Baby Lebensmittel zu beginnen. Ein Beispiel kann sein:
- nach 4 Monaten mit glutenfreiem Getreidebrei beginnen;
- nach 4 ½ Monaten Haferbrei mit Früchten;
- bei 5 Monaten Gemüsebrühe;
- bei 6 Monaten Gemüsebrei mit Fleisch;
- nach 7 Monaten Reis, Nudeln, Brot, Waffeln;
- nach 9 Monaten Fisch, Eigelb, Joghurt;
- nach 11 Monaten Hülsenfrüchte wie Bohnen, Körner, Ackerbohnen, Linsen, Erbsen;
- Mit 12 Monaten kann das Baby bereits anfangen zu essen, was der Rest der Familie isst.
Um zu wissen, welchen Diätplan Sie im ersten Jahr einhalten müssen, ist es wichtig, den Rat Ihres Kinderarztes oder Ernährungsberaters zu befolgen.
Was tun, wenn Ihr Kind nicht essen möchte:
Nützlicher Link:
- Säuglingsernährung von 0 bis 12 Monaten
