Artischockentee, Löwenzahn und Sene sind ein hervorragendes Hausmittel für ausgetrockneten Darm oder Darmdarm, da diese Heilpflanzen abführend wirken.
Zutaten
- 1 Artischocke mit Blättern und Stiel
- 1 Handvoll Löwenzahn
- 1 Handvoll Sene Blätter
Art der Vorbereitung
Kochen Sie die Artischocke, indem Sie das Wasser reservieren. Fügen Sie die Handvoll Löwenzahn und Sene-Blätter dem Wasser hinzu, warten Sie 10 Minuten, dehnen Sie den Tee aus und trinken Sie ihn bis zu 4-mal täglich.
Eine der Ursachen für Verstopfung ist schlechte Ernährung, meist arm an Ballaststoffen. Die Menge an Ballaststoffen, die täglich eingenommen werden sollte, beträgt etwa 30 mg. Daher sollten Sie den Verbrauch von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie gekochten Kichererbsen, Erdbeeren, Saatbrot, Müsli mit hohem Ballaststoffgehalt, Gemüse wie Salat, Grünkohl erhöhen und Rucola oder Früchte wie Papaya, Birne und Pflaume.
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