Sonneneinstrahlung für mehr als 1 Stunde oder zu Zeiten zwischen 10 und 16 Uhr kann zu Hautschäden wie Verbrennungen, Austrocknung und Hautkrebsrisiko führen.
Dies ist auf das Vorhandensein von UV- und UV-Strahlung der Sonne zurückzuführen, die im Überschuss Erwärmung und Schädigung der Hautschichten verursachen.
Daher sind die Haupteffekte einer übermäßigen Sonneneinstrahlung:
- Erhöhtes Risiko für Hautkrebs, der lokal oder bösartig sein kann, wie z. B. Melanome;
- Verbrennungen durch Erwärmung der Haut, die rot werden, gereizt und verletzt werden können;
- Hautalterung, die durch langes und langjähriges Einwirken von UV-Strahlen der Sonne verursacht wird;
- Hautunreinheiten, die dunkel, sommersprossenförmig oder klumpig sein können oder das Auftreten von Narben verschlimmern;
- Die Abnahme der Immunität wird durch zu viele Sonneneinwirkung über viele Stunden und ungeschützt hervorgerufen, wodurch die Person anfälliger für Krankheiten wie Influenza und Erkältungen sein kann.
- Allergische Reaktionen, z. B. mit Nesselsucht oder Reaktionen in Produkten wie Parfüms, Kosmetika und Zitrone, die Rötung und lokale Reizung verursachen;
- Augenschäden wie Irritationen und Katarakte durch Augenverletzungen durch übermäßiges Sonnenlicht;
- Dehydratation, verursacht durch Verlust von Körperwasser durch Hitze.
- Reaktion auf Medikamente, die aufgrund von Wechselwirkungen zwischen Wirkstoffen wie Antibiotika und Entzündungshemmer dunkle Flecken bilden;
- Es kann das Herpesvirus bei Menschen reaktivieren, die bereits an dieser Krankheit leiden, auch aufgrund von Immunschwankungen.
Obwohl das Sonnenbaden richtig gesund ist, wie zum Beispiel eine erhöhte Vitamin-D-Konzentration und eine verbesserte Stimmung, treten diese Probleme auf, wenn zu viel Sonneneinstrahlung auftritt oder wenn die Sonne zu intensiv ist.
Wie schützen Sie sich?
Um Sonnenschäden am Körper zu vermeiden, empfiehlt es sich, einige Richtlinien zu beachten, z. B. Sonnenbaden vor 10 Uhr und nach 16:00 Uhr. Nehmen Sie nicht mehr als 30 Minuten Sonnenschein pro Tag, wenn die Haut klar ist, und 60 Minuten, wenn die Haut dies hat ein dunklerer Ton.
Die Verwendung von Sonnencreme, FPS mindestens 15, für etwa 15 bis 30 Minuten vor der Exposition, und nach Kontakt mit dem Wasser oder alle 2 Stunden, zusätzlich zu den wärmere Zeiten unter dem Sonnenschirm, hilft um die Sonneneinstrahlung zu reduzieren.
Darüber hinaus ist das Tragen von Hüten und Mützen eine hervorragende Möglichkeit, um den Sonnenkontakt mit der Kopfhaut und dem Gesicht zu vermeiden, in empfindlicheren Regionen. Wichtig ist auch die Verwendung einer hochwertigen Sonnenbrille, die die Augen vor UV-Strahlen schützen kann.
Auf diese Weise können viele durch zu viel Sonne verursachte Krankheiten vermieden werden. Finden Sie heraus, was der beste Schutz für Ihre Haut ist und wie Sie ihn verwenden.
