Um das Ablegen von Prüfungen wie Aufnahmeprüfungen und öffentliche Prüfungen zu erleichtern, zeigen wir Ihnen die besten Geheimnisse, die Ihrem Gehirn helfen und es zu einem Supercomputer machen!
So ist es: In den Tagen vor dem Test, während Sie alle Probanden studieren, ist es wichtig, Ihr Gehirn mit Kraftstoffzusätzen zu versorgen! Es ist wahr Ihr Gehirn benötigt eine spezielle Art von Nahrung, um das Gedächtnis zu verbessern und schnell zu denken.
Während des Studiums
Schritt 1: Setzen Sie auf Frühstück!
Dies ist das beste Frühstück für alle, die den Tag mit dem Lernen verbringen möchten, weil es dabei hilft, das Gehirn aufzuwecken, ohne zu faul zu sein, weil der Bauch voll ist. Schau:
Schritt 2: Vergessen Sie nicht, vor dem Mittagessen etwas zu essen !!!
Das ist großartig Sie können einige Minuten anhalten, um einen Reset durchzuführen .. und das mit einer sehr guten Entschuldigung!
Diese Nahrungsmittel stellen die Mineralien und zusätzliche Energie sicher, um Schritt zu halten und weiterhin Informationen zu speichern:
Schritt 3: Essen Sie ein gesundes Mega-Lunch!
Klar, es sieht nicht nach dem leckersten Essen der Welt aus ... Aber Omega 3 ist großartig, um Ihr Gedächtnis zu stimulieren! Wenn Sie eine Feijoada essen, schlafen Sie außerdem und können nicht mit geschlossenen Augen lernen, oder?
Schritt 4: Mitternachmittag? Hör auf damit!
Was wirst du jetzt essen? Wir lassen Sie eine der drei Optionen auswählen, die voll von Antioxidantien sind, um die Gehirnreaktionen zu beschleunigen und die Lernfähigkeit zu verbessern:
Schritt 5: Beenden Sie den Tag gut ...
Siehe, der Ernährungsplan neigt sich dem Ende zu (und ich lerne auch heute !!!).
Ah !! Und wenn Sie noch lernen und spät schlafen gehen, vergessen Sie nicht, vor dem Zubettgehen etwas zu essen! Wie wäre es mit einem Haferbrei, einem Bratapfel oder einem Joghurt? So können Sie gut schlafen und gut gelaunt aufwachen!
In der Stunde H
Kommen Sie zum großen Tag, rennen Sie in die Küche und holen Sie sich die besten Snacks, um sie auf die Probe zu stellen! Weiß nicht was sie sind Schau hier:
Sie helfen, die negativen Auswirkungen von Stress abzumildern, nicht "weiß zu geben"!
Und jetzt, warum schaust du dir nicht das ganze Video an? Wir werden es hier lassen, oh:
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