Eine gute Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, besteht darin, tagsüber Tees zu trinken, deren Eigenschaften den Cholesterinspiegel im Blut senken, beispielsweise Artischockentee oder Mate-Tee.
Diese Tees sollten jedoch unter Anleitung des Arztes eingenommen werden und sollten nur die Behandlung bei hohem Cholesterinspiegel abschließen, was mit Cholesterinmedikamenten, körperlicher Bewegung und der Annahme einer ernährungsorientierten Diät erfolgen kann.
Die 5 Tees, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, sind:
1. Artischockentee
Artischocke hat blutreinigende Eigenschaften und enthält in seiner Zusammensetzung Säuren, die den Cholesterinüberschuss im Blut senken, zusätzlich den Blutdruck senken und Arteriosklerose verhindern.
Wie man nimmt: 2 Esslöffel getrocknete Artischockenblätter in 1 Liter kochendes Wasser geben, 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag vor den Mahlzeiten für 15 Tage aufweichen, abseihen und trinken.
Kontraindikationen: Verstopfung des Gallengangs, Schwangerschaft und Stillzeit.
2. Löwenzahntee
Löwenzahn senkt den Cholesterinspiegel im Blut, indem es die Ablagerung von Fetten in Blutgefäßen verhindert.
Einnahme: 30 g getrocknete Löwenzahnblätter in 500 ml kochendes Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen. Dann abseihen und 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag trinken.
Kontraindikationen: unkontrollierte Hypertonie, Ösophagitis oder Hiatushernie.
3. Kurkuma-Tee
Kurkuma senkt aufgrund seiner antioxidativen Wirkung den Cholesterinspiegel im Blut.
Wie man es einnimmt: 3 Esslöffel Kurkumapulver zu 500 ml kochendem Wasser geben und ca. 10 Minuten stehen lassen. Trinken Sie nach dem Kneten bis zu 3 Tassen Tee pro Tag zwischen den Mahlzeiten.
Kontraindikationen: Verstopfung der Gallenwege durch Steine in der Gallenblase und bei Patienten, die Antikoagulanzien einnehmen. In der Schwangerschaft oder Stillzeit sollte nur unter ärztlicher Beratung angewendet werden.
4. Matte tee
Der Yerba-Partner hat neben seiner antioxidativen Wirkung die Aufnahme von Fett aus Nahrungsmitteln und verhindert die Aufnahme von Cholesterin im Darm, wodurch das schlechte Cholesterin verringert wird.
Wie man nimmt: 3 Teelöffel Yerba Mate in 500 ml kochendes Wasser geben, zerdrücken, abseihen und bis zu 1 Liter Tee pro Tag trinken.
Kontraindikationen: Angstzustände, Nervosität, Schlaflosigkeit und unkontrollierter Bluthochdruck.
5. grüner Tee
Grüner Tee hat antioxidative Eigenschaften und andere Verbindungen, die dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Wie man nimmt: 3 Teelöffel grünen Tee in 500 ml kochendes Wasser geben, bis zu 4 Tassen Tee pro Tag außerhalb der Mahlzeiten zerdrücken, abseihen und trinken.
Gegenanzeigen: Schwangerschaft, Stillzeit, Schlaflosigkeit, Gastritis und Bluthochdruck.
Sehen Sie sich dieses Video an und lernen Sie andere Fütterungstipps zur Senkung des Cholesterinspiegels kennen
Andere Tipps zur Senkung des Cholesterins
Zu den anderen Cholesterinsenkungstipps gehören neben Tees auch:
- Etwa dreimal wöchentlich Sport treiben, z. B. Gehen, Radfahren, Schwimmen oder Laufen.
- Vermeiden Sie den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln, Süßigkeiten und frittierten Lebensmitteln und bevorzugen Sie Obst, Gemüse, Gemüse und Vollwertkost.
- Trinken Sie den Auberginensaft mit Nüchternorange, die, da sie antioxidativ ist, hilft, überschüssiges Fett im Blut zu beseitigen. So stellen Sie diesen Saft her: Auberginensaft für Cholesterin.
