Um die Schilddrüse zu regulieren, ist es wichtig, eine an Jod, Selen und Zink reiche Diät zu haben, wichtige Nährstoffe für das reibungslose Funktionieren dieser Drüse, die in Lebensmitteln wie Fisch, Meeresfrüchten und Paranüssen gefunden werden kann.
Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass das primäre Mittel zur Behandlung der Schilddrüsenerkrankung die Verwendung bestimmter vom Arzt verordneter Medikamente ist, um die Symptome zu kontrollieren. Welche Arzneimittel werden zur Behandlung von Schilddrüsenhilfsmitteln verwendet?
Gutes Schilddrüsenfutter
Wichtige Nährstoffe und Nahrungsmittel zur Regulierung der Schilddrüse auf natürliche Weise, die sowohl bei Hypothyreose als auch bei Hyperthyreose nützlich sind, sind:
- Jod: Seefisch, alle Algen, Garnelen, Eier. Weitere Informationen zu Jodfunktionen finden Sie unter: Jod verhindert Unfruchtbarkeit und Schilddrüsenprobleme.
- Zink: Austern, Fleisch, Kürbiskerne, Bohnen, Mandeln, Erdnüsse;
- Selen: Paranüsse, Weizenmehl, Brot, Ei;
- Omega-3: Avocado, Leinöl und fettreiche Fische wie Lachs, Sardinen und Thunfisch;
Diese Nährstoffe helfen bei der Bildung von Schilddrüsenhormonen und ihrer Wirkung im Körper und halten den Stoffwechsel im Gleichgewicht. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Kochsalz in Brasilien mit Jod versetzt wird, einer Maßnahme zur Vorbeugung von Schilddrüsenproblemen, wie beispielsweise Kropf.
So kann Essen helfen:
Lebensmittel, die die Schilddrüse schädigen
Soja und seine Derivate wie Milch und Tofu sind die Hauptnahrungsmittel, die zur Deregulierung der Schilddrüse beitragen können. Dieses Risiko ist jedoch nur für Personen mit einer familiären Vorgeschichte von Problemen in dieser Drüse am größten, die Jod nicht richtig konsumieren oder eine Diät haben, die reich an raffinierten Kohlenhydraten wie Süßigkeiten, Nudeln, Brot und Kuchen ist.
Darüber hinaus sollten Personen, die bereits Schilddrüsenmedikamente einnehmen, den Konsum von kalziumreichen Lebensmitteln wie Milch und Milchprodukten sowie Eisenpräparate vermeiden, da sie die Wirkung des Arzneimittels verringern können. Daher ist die beste Option, das Arzneimittel mindestens 2 Stunden vor oder nach den Mahlzeiten einzunehmen.
Andere Lebensmittel, die die Schilddrüse schädigen, sind Gemüse wie Kohl, Broccoli, Kohl und Spinat, die Glucosinolate enthalten und daher nicht roh verzehrt werden sollten. Wenn sie gekocht, geschmort oder sautiert werden, ist es jedoch möglich, dieses Gemüse normal zu konsumieren.
Diejenigen, die an einer Schilddrüsenerkrankung leiden, sollten auch den Verbrauch von Zucker und Nahrungsmitteln wie Brot und Kuchen, z. B. Zucker-, Hefe- und Zusatzstoffe, reduzieren, da diese den Stoffwechsel stören und die Produktion von Schilddrüsenhormonen beeinträchtigen können.
