Es wird empfohlen, täglich mindestens 3 Monate vor der Schwangerschaft und in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft 1 Tablette Folsäure einzunehmen, um schwere genetische Veränderungen des Babys zu verhindern und das Risiko einer Präeklampsie oder einer vorzeitigen Entbindung zu senken.
Folsäure ist eine Art von Vitamin B, das bei Einnahme in ausreichender Dosierung hilft, einige Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Anämie, Alzheimer-Krankheit oder Infarkt sowie Fehlbildungen des Fötus zu vermeiden.
Folsäure kann täglich in Form von Tabletten eingenommen werden, aber auch durch die Einnahme von Gemüse, Obst und Getreide wie Spinat, Broccoli, Linsen oder Getreide. Siehe andere Lebensmittel in: Lebensmittel, die reich an Folsäure sind.
Die Einnahme von Folsäure hilft Ihnen, schwanger zu werden?
Die Einnahme von Folsäure hilft nicht, schwanger zu werden, es verringert jedoch das Risiko von Missbildungen im Rückenmark und im Gehirn des Babys, wie Spina bifida oder Anenzephalie, sowie Schwangerschaftsprobleme wie Präeklampsie und Frühgeburt.
Ärzte empfehlen, vor der Schwangerschaft mit Folsäure zu beginnen, da bei vielen Frauen dieses Vitamin unzureichend ist und es notwendig ist, die Einnahme vor der Schwangerschaft zu beginnen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Nahrungsmittel normalerweise nicht ausreichen, um die erforderlichen Mengen an Folsäure in der Schwangerschaft bereitzustellen, und daher sollte die schwangere Frau Multivitamine wie DTN-Fol oder Femme Folic einnehmen, die mindestens 400-600 mcg enthalten Folsäure pro Tag.
Empfohlene Dosierungen von Folsäure
Die empfohlenen Dosen von Folsäure variieren je nach Alter und Lebenszeit, wie in der Tabelle dargestellt:
| Alter | Empfohlenes Tagegeld | Empfohlene Höchstdosis (pro Tag) |
| 0 bis 6 Monate | 65 mcg | 100 mcg |
| 7 bis 12 Monate | 80 mcg | 100 mcg |
| 1 bis 3 Jahre | 150 mcg | 300 mcg |
| 4 bis 8 Jahre | 200 mcg | 400 mcg |
| 9 bis 13 Jahre | 300 mcg | 600 mcg |
| 14 bis 18 Jahre | 400 mcg | 800 mcg |
| Mehr als 19 Jahre | 400 mcg | 1000 mcg |
| Schwangere Frauen | 600 mcg | 1000 mcg |
Wenn die empfohlenen Tagesdosen an Folsäure überschritten werden, können einige Symptome wie ständige Übelkeit, Schwellungen im Bauchraum, übermäßige Gas- oder Schlaflosigkeit auftreten. Daher wird empfohlen, einen Hausarzt zu konsultieren, um den Folsäurespiegel durch einen Bluttest zu messen spezifisch.
Darüber hinaus haben manche Frauen möglicherweise Folsäuremangel, auch wenn sie an dieser Substanz reiches Essen zu sich nehmen, insbesondere wenn sie an Unterernährung, Malabsorptionssyndrom, Reizdarm, Anorexie oder anhaltendem Durchfall leiden und Symptome wie übermäßige Müdigkeit, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit haben oder Herzklopfen.
Neben der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Fötus beugt Folsäure Problemen wie Anämie, Krebs und Depressionen vor und kann auch während der Schwangerschaft richtig angewendet werden. Sehen Sie alle Vorteile von Folsäure.
Wann sollten Sie Folsäure einnehmen, bevor Sie schwanger werden?
Die schwangere Frau sollte mit der Einnahme von Folsäure mindestens 1 Monat vor der Schwangerschaft beginnen, da die Bildung des Rückenmarks und des Gehirns des Babys innerhalb der ersten 3 Wochen der Schwangerschaft beginnt, bevor die Frau normalerweise weiß, dass sie schwanger ist .
Das Gesundheitsministerium empfiehlt daher, dass alle Frauen im gebärfähigen Alter zwischen 14 und 35 Jahren Folsäurepräparate einnehmen, um beispielsweise Probleme mit einer ungeplanten Schwangerschaft zu vermeiden.
Wann sollten Sie Folsäure in der Schwangerschaft einnehmen?
Die Folsäure-Supplementierung sollte während der Schwangerschaft bis zum 3. Trimenon oder, wie vom Geburtshelfer angegeben, nach der Schwangerschaft aufrechterhalten werden.
