Die Labyrinthitis-Diät hilft gegen Entzündungen des Ohres und verringert das Auftreten von Schwindel. Sie beruht auf einem verringerten Konsum von Zucker, Teigwaren im Allgemeinen wie Brot und Cracker sowie Salz.
Auf der anderen Seite sollte der Verbrauch an entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Gemüse, Chiasamen, Sardinen, Thunfisch und Nüssen, die reich an Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren sind, erhöht werden.
Gute Nahrungsmittel für Labyrinthitis sind vor allem Omega-3-haltige Nahrungsmittel wie Lachs, Sardinen oder Chiasamen, zum Beispiel, weil sie entzündungshemmend sind und Entzündungen im Ohr entgegenwirken. Darüber hinaus ist es wichtig, eine Diät mit viel Gemüse, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu sich zu nehmen, um den Körper zu stärken.
Lebensmittel, die die Labyrinthitis verbessern
Nahrungsmittel, die die Labyrinthitis verbessern, sind solche, die Entzündungen reduzieren und reich an Omega-3-Fettsäuren sind, z.
- Obst und Gemüse im Allgemeinen, da sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die die Durchblutung verbessern und zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen;
- Samen wie Chia, Leinsamen, Sesam, Sonnenblumen und Kürbis;
- Omega-3-reiche Fische wie Lachs, Thunfisch und Sardinen;
- Ölsaaten wie Nüsse, Erdnüsse, Mandeln, Nüsse;
- Olivenöl extra vergine;
- Avocado ;
- Vollwertkost wie brauner Reis, Vollkornkekse und ganze Nudeln.
Darüber hinaus ist es wichtig, gut hydratisiert zu bleiben und zu versuchen, alle 3-4 Stunden zu füttern, um große Schwankungen des Blutzuckers und damit das Auftreten von Anfällen zu vermeiden.
Lebensmittel, die die Labyrinthitis verschlimmern
Nahrungsmittel, die die Labyrinthitis verschlimmern und daher vermieden werden sollten, sind:
- Zucker und Süßigkeiten wie Süßigkeiten, Schokolade, Eiscreme und Desserts;
- Weißmehl wie Weizenmehl, Weißbrot, Cracker und gesalzen;
- Zuckerhaltige Getränke wie Erfrischungsgetränke und Säfte, vorwiegend industrialisierte;
- Erfrischungsgetränke wie Kaffee, grüner Tee, schwarzer Tee, Matcha, Mate-Tee, Chimarrão und Energetic;
- Braten wie Kuchen, Snacks, Pussy;
- Verarbeitetes Fleisch wie Wurst, Wurst, Speck, Salami, Schinken, Putenbrust und Mortadella;
- Salz und Salz mit hohem Salzgehalt wie Fertigwürfel oder Gewürze in Pulverform, Instant-Nudeln und gefrorene verzehrfertige Lebensmittel;
- Alkoholische Getränke
Das Salz erhöht den Druck im Ohr und verstärkt das Schwindelgefühl, während Süßigkeiten und Mehl die Entzündung verstärken und starke Blutzuckerschwankungen verursachen, die die labyrinthische Krise stimulieren. Zum Würzen von Speisen sollten Sie Kräuter wie Knoblauch, Zwiebeln, Basilikum, Rosmarin und Oregano bevorzugen. Hier erfahren Sie, wie Sie diese und andere Kräuter zum Würzen verwenden.
Um die Behandlung zu vervollständigen, verschreibt der Arzt häufig Mittel, die bei der Behandlung von Labyrinthitis helfen. Hier finden Sie die am häufigsten verwendeten Arzneimittel.
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