Lysinreiche Nahrungsmittel sind hauptsächlich Milch, Sojabohnen und Fleisch.
Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die für Herpes verwendet werden kann, da es die virale Replikation des Herpesvirus verringert, wodurch Wiederauftreten, Schweregrad und Erholungszeit von Manifestationen von Herpes oder Herpes genitalis verringert werden.
Lysin ist in Lebensmitteln enthalten, aber die Menge reicht für die Behandlung nicht aus. Daher wird zur Behandlung des Virus eine Supplementierung von 500 mg pro Tag zur Unterdrückung des Virus oder 1000 bis 6000 mg pro Tag empfohlen Wiederholungen
Tabelle mit Lebensmitteln, die reich an Lysin sind
| Essen | Menge an Lysin in 100 g | Energie in 100 g |
| Magermilch | 2768 mg | 36 Kalorien |
| Sojabohne | 2414 mg | 395 Kalorien |
| Putenfleisch | 2173 mg | 150 Kalorien |
| Türkei Herz | 2173 mg | 186 Kalorien |
| Hühnerfleisch | 1810 mg | 149 Kalorien |
| Erbsen | 1744 mg | 100 Kalorien |
| Fisch | 1600 mg | 83 Kalorien |
| Lupine | 1447 mg | 382 Kalorien |
| Erdnuss | 1099 mg | 577 Kalorien |
| Eigelb | 1074 mg | 352 Kalorien |
Da Lysin eine Aminosäure ist, die unser Körper nicht produzieren kann, ist es wichtig, diese Aminosäure über die Nahrung aufzunehmen.
Wofür ist Lysin?
Lysin dient zur Bekämpfung von Virusinfektionen, da es antivirale Eigenschaften besitzt und bei Osteoporose sehr wirksam ist, da es die Calciumaufnahme verstärkt. Darüber hinaus ist es wichtig für die Knochen- und Muskelentwicklung von Kindern, da es an der Aktivität des Wachstumshormons beteiligt ist.
Lysin ist auch eine Komponente des Ketoprofen-Lysinat-Arzneimittels, das bei verschiedenen Erkrankungen wie Arthrose, Periarthritis, Arthritis, rheumatoider Arthritis, Gicht, akutem Gelenkrheumatismus, Rückenschmerzen / -empfindlichkeit, Tendinitis, Neuritis, Muskelverspannung und Kontusion angezeigt ist von Schmerzen bei Zahnarztpraxen, Dysmenorrhoe, orthopädischen Operationen und anderen traumatischen und postoperativen Zuständen.
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