Für ein schnelleres Sonnenbaden sollte man sich mit einem für den Hauttyp geeigneten Sonnenschutz sonnen, eine an Beta-Carotin reiche Diät zubereiten und die Haut täglich sehr gut mit Feuchtigkeit versorgen. Diese Vorsichtsmaßnahmen sollten vor dem Sonnenbaden eingeleitet und während der Zeit, in der Sie der Sonne ausgesetzt sind, aufrechterhalten werden.
Darüber hinaus ist es auch möglich, künstliche Techniken wie das Durchlaufen einer Selbstbräunungscreme oder das Bräunen mit Jet-Spray schnell zu bräunen.
Tipps zum schnellen Bräunen
Um eine schnelle und natürliche Bräune zu erhalten, sollten die folgenden Tipps befolgt werden:
1. Essen Sie eine Diät, die reich an Beta-Carotin ist
Das Essen beeinflusst die Bräune stark, da es zur Produktion von Melanin beiträgt, das der Haut Farbe verleiht. Auf diese Weise kann man:
- Nehmen Sie einen Saft mit 3 Karotten und 1 Orange täglich, etwa 3 Wochen vor der Sonneneinstrahlung. Lernen Sie, wie Sie einen Karottensaft vorbereiten, um die Haut zu bräunen.
- Konsumieren Sie 2 oder 3 Mal pro Tag Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, wie Aprikose oder Mango, mindestens 7 Tage vor der ersten Sonneneinstrahlung. Kennen Sie die Nahrungsmittel, die reich an Beta-Carotin sind.
- Essen Sie dreimal pro Woche antioxidative Lebensmittel, die reich an Lycopin sind, wie Tomaten, Erdbeeren und Pitanga, die die Haut vor dem Altern schützen.
Zusätzlich hilft die tägliche Einnahme von Nahrungsmitteln mit Vitamin C, mit Acerola, Zitrone und Orange, gegen die freien Radikale, die für die Hautalterung verantwortlich sind, und hält die Haut schön.
2. Peeling die Haut
Das Peeling des Körpers 3 Tage vor dem Sonnenbad hilft, abgestorbene Zellen zu entfernen, Flecken zu entfernen und die Durchblutung anzuregen, wodurch der Körper auf eine gleichmäßigere und längere Bräune vorbereitet wird. Erfahren Sie, wie Sie ein hausgemachtes Peeling herstellen.
Nach dem Sonnenbaden können Sie einmal wöchentlich ein Peeling durchführen, um Ihre Haut weich und braun zu halten.
3. Sonnenbaden mit Sonnencreme
Für ein sichereres Sonnenbaden ist es wichtig, sich vor 10.00 Uhr und nach 16.00 Uhr mit Sonnenschutz zu sonnen, der für den Hauttyp geeignet ist, um ihn vor schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen.
Die Anwendung des Protektors verhindert nicht die Bräunung und verlängert sie im Gegenteil. Diese Produkte sollten zwischen 20 und 30 Minuten vor der Sonneneinstrahlung aufgetragen werden und alle 2 bis 3 Stunden erneuert werden, insbesondere wenn die Person schwitzt oder ins Wasser geht. Erfahren Sie, wie Sie die Sonne ohne Risiko fangen können.
4. Befeuchten Sie die Haut
Damit die Bräunung schneller hervortritt, muss nach dem Bad an Tagen beim Sonnenbaden eine Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden. Durch die Befeuchtung der Haut können sich keine Haut ablösen und es treten keine Hautunreinheiten auf.
5. Verwenden Sie Selbstbräunungscreme
Zum schnellen Bräunen kann man dem Körper auch täglich eine Selbstbräunungscreme geben oder Jet-Bronze durch Jet-Spray herstellen.
Die Verwendung dieser Produkte trägt dazu bei, die Haut golden und hydratisiert zu halten, ohne die durch Sonneneinstrahlung verursachten Risiken einzugehen, wie beispielsweise Hautkrebs. Lernen Sie, wie Sie den Selbstbräuner anwenden, ohne die Haut zu färben.
Was Sie nicht tun sollten, um schneller zu bräunen
Das Sprühen von Coca Cola, Zitrone oder das Auftragen von Öl, zum Beispiel beim Sonnenbaden, hilft nicht, sich schneller zu bräunen, verbrennt nur die Haut und gefährdet die Gesundheit der Person.
Die Inhaltsstoffe, die Bestandteil der Zusammensetzung von Coca Cola, Zitronensäure oder Öl sind, verbrennen die Haut und erwecken den falschen Eindruck, gebräunt zu sein, begünstigen jedoch nicht die Bildung von Melanin, dem natürlichen Pigment der Haut.
In dem Video erfahren Sie, wie Sie einen leckeren Saft zubereiten können, der schneller bräunt
Wie man einen selbst gemachten Selbstbräuner herstellt
Ein anderer einfacher Weg, um sich zu bräunen, ohne sich der Sonne aussetzen zu müssen, ist ein hausgemachtes Bräunungsshampoo, das mit schwarzem Tee zubereitet wird. Die Haut wird dunkler und bräunt den Strand.
Zutaten:
- 250 ml Wasser
- 2 Esslöffel schwarzer Tee
Zubereitungsart:
Das Wasser zum Kochen bringen, den schwarzen Tee dazugeben und weitere 15 Minuten kochen lassen. Feuer löschen und 5 Minuten ruhen lassen. Abseihen und den Tee in einen Glasbehälter mit Deckel geben und 2 Tage stehen lassen.
Befeuchten Sie die Haut mit einer Baumwollscheibe mit etwas Tee und lassen Sie sie natürlich trocknen.
