Es ist normal, dass Kinder Ängste haben, z. B. die Eltern ausgehen, mit anderen Kindern interagieren, Furcht vor Tieren oder Insekten, vor dem Arzt, Zahnarzt oder Spritzen und sogar vor dem Fahrradfahren oder Schwimmen wegen der Gefahr eines Sturzes oder Ertrinkens. Beispiel
Es ist daher wichtig, dass Eltern ihrem Kind helfen, ihre Ängste zu überwinden, indem sie einige einfache Strategien anwenden, wie zum Beispiel:
1. Helfen Sie dem Kind zu verstehen, wie wichtig es ist, sich seinen Ängsten zu stellen
Bevor Sie Ihrem Kind helfen, die Angst zu überwinden, ist es wichtig zu erkennen, dass es dies nur tun kann, wenn es konfrontiert ist. Daher sollte dem Kind gesagt werden, dass es anfangs unheimlich und ein bisschen schwierig sein kann, dass es sich jedoch durch Übung weniger ängstlich und sicherer fühlt, wenn es seinen Ängsten begegnet.
2. Machen Sie eine Liste der Ängste des Kindes und ordnen Sie diese in eine Reihenfolge ein
Erstellen Sie zusammen mit dem Kind eine Liste der Situationen, Orte, Personen oder Objekte, vor denen Sie Angst hat, und organisieren Sie sie von der geringsten bis zur größten für das Kind. Dadurch erkennen das Kind und der Vater oder die Mutter, was die Ängste des Kindes sind und welche Bedeutung es für ihn hat.
3. Strategien entwickeln, um den Ängsten des Kindes zu begegnen
Sobald die Liste der Ängste erstellt ist, erstellen Sie einfache und anfangs leichtere und dann schwierigere Strategien, damit das Kind seinen Ängsten begegnen kann. Wenn Ihr Kind beispielsweise Angst hat, von Ihnen wegzukommen oder Dinge alleine zu tun, können Strategien für 10 Minuten im Haus eines Freundes bleiben, 15 Minuten alleine spielen oder bei der Geburtstagsfeier eines Freundes bleiben 30 Minuten Wenn Ihr Kind Angst hat, mit Kollegen zu sprechen, kann dies eine Strategie sein: Zuerst sagen Sie einem Kollegen Hallo, stellen Sie dann einem Freund eine Frage und sprechen Sie dann über das Wochenende.
4. Strategien umsetzen
Strategien anwenden, beginnend mit den geringsten Ängsten und den einfachsten Strategien. Sobald das Kind in der Lage ist, eine Strategie umzusetzen, wechseln Sie zu einer anderen, und nachdem Sie einer Angst begegnet sein können, gehen Sie zu einer anderen über. In dieser Phase ist es wichtig, mit dem Kind zu trainieren, bevor es die Strategien umsetzt, jeden Schritt des Kindes zu verfolgen und es zu ermutigen, sich sicher und zuversichtlich zu fühlen.
5. Belohnen Sie das Kind
Jedes Mal, wenn das Kind in der Lage ist, eine Strategie umzusetzen oder einer Angst zu begegnen, schätzen Sie seine Anstrengungen und ermutigen Sie es, indem Sie ihnen sagen, dass sie sehr stolz sind und dass sie "wissen, dass er Erfolg haben wird". Für größere Ängste, die das Kind verkraften kann, kann man ihr eine größere Belohnung geben, wie das Spielzeug, das sie so sehr wollte. Für jüngere Kinder können Sie sogar ein Poster mit Ihrem Fortschritt machen, indem Sie einen Stern setzen, wann immer Sie ein Ziel erreichen können.
6. Geduld haben
Dieser Prozess des Umgangs mit Ängsten erfordert Zeit und jedes Kind ist anders. Deshalb ist es wichtig, ruhig zu bleiben, geduldig zu sein und den Mut des Kindes immer zu stärken, damit es sich sicher und zuversichtlich fühlt.
Trotzdem wird nicht jedes Kind, das Angst hat, ein ängstlicher Erwachsener sein und vor allem Angst haben. Wenn jedoch die Ängste nicht überwunden werden, kann das Kind Schwierigkeiten haben, sich zu sozialisieren, alleine zu sein oder sich in der Nähe von Tieren zu befinden und diese Ängste als Erwachsener sogar zu haben.
Wenn Angst das Leben des Kindes oder Jugendlichen zu schädigen beginnt, wird empfohlen, dass Sie sich mit einem Kinderpsychologen / Psychiater in Verbindung setzen, um Ihnen zu helfen, mit Ihren Ängsten fertig zu werden.
Um Ihr Kind zu neuen Herausforderungen anzuregen, erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind zu einem selbstbewussten Erwachsenen machen.
