Die Hauptursache für Kopfschmerzen sind Spannungskopfschmerzen, aber es gibt auch andere Ursachen, wie zum Beispiel Migräne oder Schlafentzug. Obwohl sich viele Kopfschmerzen im Laufe der Zeit auf natürliche Weise bessern, müssen Sie sich der Anzeichen und Symptome bewusst sein, die sie verursachen.
Im Allgemeinen stellen die meisten Kopfschmerzen keine schwerwiegende Krankheit dar. Wenn sie jedoch schwerwiegend und anhaltend sind, ist es wichtig, dass ein Neurologe konsultiert wird.
Sehen Sie die Hauptursachen für ständige Kopfschmerzen.
1. Spannungskopfschmerz
Spannungskopfschmerz ist die Hauptursache für Kopfschmerz. Diese Art von Schmerz entsteht, wenn sich die Person ängstlicher oder gestresster fühlt, täglich sehr häufig ist, aber nicht behindert, dh die Person in der Lage ist, die normalen Routinetätigkeiten aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus sind Spannungskopfschmerz Schmerzen gekennzeichnet durch:
- Gewicht, Druck oder Engegefühl, das ein enges Stirnband oder einen Helm um den Kopf simuliert;
- Leichte oder mäßige Intensität;
- Unverträglichkeit gegenüber intensiveren Geräuschen;
- Dauer von Stunden bis zu sieben Tagen.
Die Häufigkeit kann jedoch sehr unterschiedlich sein und weniger als einmal im Monat oder länger als 15 Tage auftreten.
Was zu tun ist: In einigen Fällen bessert sich der Spannungskopfschmerz nach Einnahme von Medikamenten oder Entspannung. Wenn sich die Spannungskopfschmerzen nicht bessern oder länger als 15 Tage anhalten, kann es erforderlich sein, einen Neurologen um Hilfe zu bitten, um die Behandlung mit geeigneten Schmerzmitteln zu empfehlen. Weitere Informationen zur Behandlung von Spannungskopfschmerzen.
2. Migräne
Migräne ist eine weitere Ursache für Kopfschmerzen, die jedoch auch auf einer Seite des Kopfes oder im Nacken auftreten kann. Migräne kann starke pochende Schmerzen verursachen und tritt häufig bei Menschen mit einer genetischen Veranlagung auf, die gestresst sind. Darüber hinaus können Symptome wie Übelkeit und kalte Hände auftreten. und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton.
Migräne ist auf der rechten oder linken Seite des Kopfes zu spüren, tritt jedoch häufiger auf der linken Seite auf. Sie ist sehr unangenehm und behindert die Schmerzen. Kennen Sie mehr Migränesymptome.
Was zu tun ist: Die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Trainingsroutine kann die Durchblutung verbessern und Schmerzen lindern. Darüber hinaus kann das Üben von Meditation und Yoga dazu beitragen, den Beginn von Krisen zu entspannen und zu kontrollieren. Wenn sich diese Alternativen nicht verbessern, ist es wichtig, einen Neurologen zu suchen, der die Behandlung mit vorbeugenden Medikamenten und sofortige Linderung wie Schmerzmitteln durchführt.
3. Eiswasser schnell trinken
Kopfschmerzen aufgrund von Kältestimulation treten normalerweise nach dem Trinken von etwas sehr Kaltem auf und sind dafür bekannt, dass sie das Gehirn "einfrieren". Dies sind Schmerzen in der Nähe der Oberseite des Kopfes, die einige Sekunden lang intensiv und anhaltend sind.
Was zu tun ist: Um Kopfschmerzen aufgrund von Kältestimulation zu vermeiden, konsumieren Sie nur sehr kalte Getränke langsamer oder konsumieren Sie Getränke bei natürlicher Temperatur.
4. Gehen Sie ohne Schlaf
Kopfschmerzen durch wenig Schlaf können jeden betreffen, auch diejenigen, die nicht prädisponiert sind. Eine schlechte Schlafqualität, entweder aufgrund von Unzulänglichkeit oder Unterbrechung, verursacht normalerweise starke Schmerzen, die dem Gewicht oder dem Druck auf den Kopf ähneln. Darüber hinaus ist das Verzichten auf Schlaf gesundheitsschädlich und verschlechtert das Gedächtnis.
Was zu tun ist: mehr schlafen, Stress abbauen und eine gute Körperhaltung beibehalten, auch im Sitzen, kann viele Arten von Kopfschmerzen verhindern. Es wird empfohlen, 6 bis 8 Stunden pro Nacht zu schlafen und in einen dunklen, ruhigen und bequemen Schlafplatz zu investieren, zusätzlich zu einem ergonomischen Stuhl, wenn Sie an einem Tisch sitzen, um zu arbeiten.
Schauen Sie sich 10 Tipps für einen erholsamen Schlaf an.
5. Occipitalneuralgie
Occipitale Neuralgie tritt auf, wenn die Nerven, die sich von der Wirbelsäule zur Kopfhaut bewegen, beschädigt, gereizt oder eingeklemmt sind, was zu Schmerzen im Hinterkopf oder zu einem Gefühl der Enge im oberen Bereich des Kopfes führen kann.
Andere Merkmale, die helfen können, okzipitale Neuralgie zu erkennen, können Schmerzen sein, die sich wie ein elektrischer Schlag anfühlen, und Schmerzen, die mit der Bewegung zunehmen.
Was zu tun ist: Heiße Kompressen, Massage und Physiotherapie können die Symptome lindern. Wenn der Schmerz anhält, kann die Konsultation eines Neurologen unerlässlich sein, da entzündungshemmende Medikamente und Muskelrelaxantien verschrieben werden können. Darüber hinaus kann dieser Arzt vorbeugende Medikamente gegen Krampfanfälle verschreiben. Besseres Verständnis der Behandlung von Neuralgie.
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Literaturverzeichnis
- VERBESSERT, Eliane M .. Kopfschmerzen und Migräne: alles was Sie wissen müssen!. 1. Aufl. Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, Andrew I .. Goldman-Cecil-Medizin . 25.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
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