Die repetitive Belastungsverletzung (RSI), auch als arbeitsbedingte Störung des Bewegungsapparates (WMSD) bezeichnet, ist eine Veränderung, die aufgrund beruflicher Aktivitäten auftritt und insbesondere Menschen betrifft, die den ganzen Tag über wiederholt dieselben Körperbewegungen ausführen.
Dies überlastet die Muskeln, Sehnen und Gelenke und verursacht Schmerzen, Sehnenentzündungen, Schleimbeutelentzündungen oder Veränderungen der Wirbelsäule. Die Diagnose kann vom Orthopäden oder Arbeitsarzt anhand der Symptome und Tests wie Röntgen oder Ultraschall gestellt werden. Die Behandlung kann die Einnahme von Medikamenten, Physiotherapie und Operationen in den schwersten Fällen umfassen. Möglicherweise müssen Sie den Arbeitsplatz wechseln oder vorzeitig in den Ruhestand gehen.
Einige Jobs, bei denen es wahrscheinlicher ist, dass sie eine Art von RSI / WRMS aufweisen, sind übermäßiger Gebrauch des Computers, manuelles Waschen einer großen Menge Kleidung, Bügeln vieler Kleidung, manuelles Reinigen von Glas und Fliesen, manuelles Polieren von Autos, Fahren, Zum Beispiel schwere Taschen stricken und tragen. Häufig auftretende Krankheiten sind unter anderem: Schulter- oder Handgelenkssehnenentzündung, Epicondylitis, Synovialzyste, Triggerfinger, Verletzung des N. ulnaris, Thorax-Outlet-Syndrom.
Was sind die Symptome
Die häufigsten Symptome eines RSI sind:
- Lokalisierter Schmerz;
- Schmerz, der ausstrahlt oder weit verbreitet ist;
- Leichte Schmerzen;
- Müdigkeit oder Schwere;
- Kribbeln;
- Taubheit;
- Verminderte Muskelkraft.
Diese Symptome können sich bei bestimmten Bewegungen verschlimmern. Es ist jedoch auch wichtig zu beachten, wie lange sie andauern, welche Aktivitäten sie verschlechtern, wie intensiv sie sind und ob es Anzeichen für eine Besserung in Ruhe, an Feiertagen, Wochenenden, Feiertagen gibt oder nicht .
Die Symptome beginnen normalerweise leicht und verschlechtern sich nur zu Spitzenproduktionszeiten, am Ende des Tages oder am Ende der Woche. Wenn jedoch die Behandlung nicht begonnen wird und keine vorbeugenden Maßnahmen ergriffen werden, verschlechtern sich der Zustand und die Symptome intensiver werden und die berufliche Tätigkeit beeinträchtigt wird.
Für die Diagnose muss der Arzt die Anamnese, seine Position, die von ihm durchgeführten Funktionen und die ergänzenden Untersuchungen wie Röntgen, Ultraschall, Magnetresonanz oder Tomographie sowie die Elektroneuromyographie beobachten eine gute Option zur Beurteilung der betroffenen Nervengesundheit. Manchmal klagt die Person jedoch über starke Schmerzen und die Untersuchungen zeigen nur geringfügige Veränderungen, die die Diagnose erschweren können.
Bei der Diagnose und bei Verlassen des Arbeitsplatzes muss der Arbeitsmediziner die Person an das INSS überweisen, damit sie seine Leistung erhalten kann.
Was ist die Behandlung
Zur Behandlung ist es notwendig, Physiotherapie-Sitzungen durchzuführen. Es kann nützlich sein, Medikamente einzunehmen. In bestimmten Fällen kann eine Operation erforderlich sein, und ein Wechsel des Arbeitsplatzes kann eine Option für eine Heilung sein. Normalerweise besteht die erste Möglichkeit darin, in den ersten Tagen ein entzündungshemmendes Arzneimittel zur Bekämpfung von Schmerzen und Beschwerden einzunehmen. Die Rehabilitation wird durch Physiotherapie empfohlen, bei der Elektrotherapiegeräte zur Bekämpfung von akuten Schmerzen, manuellen Techniken und Korrekturübungen eingesetzt werden können die Muskeln entsprechend den Bedürfnissen jeder Person zu stärken / zu dehnen.
Schauen Sie sich einige Beispiele für Strecken an, die Sie bei der Arbeit machen können, um diese Verletzung zu vermeiden
In der Physiotherapie werden auch Empfehlungen für das tägliche Leben gegeben, mit Bewegungen, die vermieden werden sollten, Dehnungsoptionen und was Sie zu Hause tun können, um sich besser zu fühlen. Eine gute hausgemachte Strategie besteht darin, einen Eisbeutel auf das schmerzende Gelenk zu legen, damit dieser 15 bis 20 Minuten lang wirken kann. Schauen Sie sich im Video unten an, was Sie tun können, um Sehnenentzündungen zu bekämpfen:
Die Behandlung bei RSI / WMSD ist langsam und nicht linear, mit Perioden großer Besserung oder Stagnation. Aus diesem Grund ist es notwendig, während dieser Zeit Geduld zu haben und auf die psychische Gesundheit zu achten, um den depressiven Zustand zu vermeiden. Aktivitäten wie Wandern im Freien, Laufen, Übungen wie die Pilates-Methode oder Wassergymnastik sind gute Optionen.
Wie man etwas vorbeugt
Der beste Weg, um RSI / WRMS zu verhindern, ist die tägliche Gymnastik mit Dehnübungen und / oder Muskelstärkung im Arbeitsumfeld. Möbel und Arbeitsgeräte müssen angemessen und ergonomisch sein und es muss möglich sein, Aufgaben im Laufe des Tages zu ändern.
Außerdem müssen die Pausen eingehalten werden, damit die Person alle 3 Stunden etwa 15 bis 20 Minuten Zeit hat, um Muskeln und Sehnen zu schonen. Es ist auch wichtig, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, um alle Strukturen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, was das Verletzungsrisiko verringert.
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Literaturverzeichnis
- GESUNDHEITSMINISTERIUM. RSI / WRMD. 2012. Verfügbar ab:. Zugriff am 21. Mai 2019
