Ingwertee ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Verstopfung, da Ingwer Eigenschaften hat, die die Verdauung erleichtern, den Stuhlgang erhöhen, den Kotkuchen mildern und die durch Verstopfung hervorgerufenen Beschwerden reduzieren.
Neben Ingwer-Tee ist es wichtig, ballaststoffreichere Lebensmittel wie Getreide, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Trockenfrüchte zu sich zu nehmen, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken und sich etwa zwei bis drei Mal pro Woche regelmäßig körperlich zu betätigen .
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- 1 Esslöffel Ingwer
Art der Vorbereitung
Ingwer und Wasser in eine Pfanne geben und ca. 8 Minuten kochen lassen. Nachdem Sie die Hitze ausgeschaltet haben, decken Sie die Kanne ab, lassen Sie den Tee mischen und trinken Sie bis zu 3 Tassen pro Tag.
In diesem Video erfahren Sie, was Sie tun sollten, um den Darm zu lösen und Verstopfung zu behandeln:
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