Was ist Handreflexzonenmassage?

Die Reflexzonenmassage ist eine alternative Therapieform, die es erlaubt, eine therapeutische Wirkung im gesamten Körper auszuüben, indem sie in einer einzigen Region wirkt, z. B. in den Händen, Füßen und Ohren, in denen die Organe und verschiedene Körperregionen dargestellt werden.

Entsprechend der Reflexzonenmassage der Hände stellen die Hände kleine Versionen des Körpers dar. Bei einigen Störungen im Organismus treten an den entsprechenden Stellen in den Händen mehrere Reaktionen auf.

Diese Behandlung besteht in der Stimulation der Punkte in den Händen, die der betroffenen Stelle entsprechen, durch Einführen von kurzen und feinen Nadeln. Die Stimuli können jedoch auch mit anderen Utensilien durchgeführt werden. Auch wissen, wie man Reflexzonenmassage in den Füßen macht.

Wofür ist es?

Abhängig von der Region der zu stimulierenden Hand kann ein unterschiedlicher therapeutischer Effekt erzielt werden, der beispielsweise in Stresssituationen, Angstzuständen, Migräne, Verstopfung, Durchblutungsstörungen oder Schlafstörungen eingesetzt werden kann. Idealerweise sollte diese Technik von einem spezialisierten Fachmann ausgeführt werden. Sie kann jedoch von der Person selbst durchgeführt werden, wobei die Prozeduren Schritt für Schritt befolgt werden:

1. Drücken Sie leicht, aber fest die Fingerspitzen der rechten Hand, drücken Sie die Seiten jedes Fingers leicht zusammen und wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite.
2. Reiben Sie die Seiten jedes Fingers fest an beiden Händen:
3. Ziehen Sie vorsichtig jeden Finger der rechten Hand, lockern Sie den Griff, während er sich von der Basis zur Spitze bewegt, und bewegen Sie sich dann zur linken Hand.
4. Halten Sie die Haut mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand zwischen Daumen und Zeigefinger, ziehen Sie sie vorsichtig weg, bis die Finger die Haut verlassen, und wiederholen Sie sie in der anderen Hand.
5. Legen Sie die freie Hand auf die Handfläche der anderen Hand, verwenden Sie den Daumen sanft, massieren Sie den Handrücken und wiederholen Sie den Vorgang in der linken Hand.
6. Halten Sie das Handgelenk in der linken Hand und massieren Sie das Handgelenk mit dem linken Daumen. Wiederholen Sie mit der anderen Hand.
7. Mit dem linken Daumen die Handfläche massieren und in der anderen Hand wiederholen.
8. Drücken Sie die Mitte der Handfläche leicht mit dem gegenüberliegenden Daumen und atmen Sie zwei langsame, tiefe Atemzüge ein. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

Dieses Verfahren ist sehr hilfreich, um der Person zu helfen, sich zu entspannen und einige Gesundheitsprobleme in Bezug auf die Region, die massiert wird, zu lindern. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, diese Regionen zu stimulieren, die durch Fokussierung gezielter durchgeführt werden können die Stimulation an bestimmten Punkten, dargestellt in der Karte oben.

Einige Beispiele für diese Stimulation sind:

Erleichterung bei Kopfschmerzen

Um die Kopfschmerzen zu lindern, ziehen Sie einfach 5 Mal an und lösen Sie jede Fingerspitze. Wiederholen Sie dies dreimal an jedem Finger beider Hände. Diese Übung sollte morgens und nachts regelmäßig durchgeführt werden, um Schmerzen zu vermeiden. In Krisen können sich mehrere Male wiederholen.

Verbesserte Verdauung

Um die Verdauung zu verbessern, können Sie den Handbereich unmittelbar unterhalb des Zeigefingers und des Mittelfingers, die im Bild mit der Nummer 17 dargestellt sind, massieren. Dann können Sie die andere Hand wiederholen.

Verbesserte Atmung und Husten

Um die Atmung zu verbessern und Husten zu reduzieren, sollte die Daumenbasis beider Hände massiert werden, indem Sie die Hand etwa 20 Minuten gegenüber dem Daumenrücken drehen

Was sind die Vorteile?

Wie bei anderen komplementären Therapien wird davon ausgegangen, dass die Reflexologie Vorteile für das neurologische System, Knochen und Muskeln, Arme und Schultern, Wirbelsäule, Beckenbereich, Herzkreislaufsystem, Lymphsystem, Verdauungssystem, Harnsystem, Fortpflanzungssystem und endokrines System hat.

Wer sollte diese Therapie nicht anwenden?

Bei Personen mit instabilem Blutdruck, Leberproblemen, vor kurzem durchgeführten Operationen, Schnittverletzungen oder Handverletzungen, Frakturen, Diabetes, Epilepsie, Infektionen, Hautallergienproblemen oder Personen, die Drogen oder Alkohol oder Medikamente einnehmen, sollte die Reflexzonenmassage nicht praktiziert werden .