Um Gewicht zu verlieren, mit einer natürlichen Ergänzung, ist dies eine gute Alternative, die jedoch immer auf gesunde Art und Weise ohne zuckerhaltige Getränke oder industrialisierte Lebensmittel oder gebratene Lebensmittel eingesetzt wird. In diesen Fällen können Sie 3 Kapseln asiatischer Centella dreimal täglich nach den Mahlzeiten einnehmen oder den ganzen Tag über 3 Tassen Tee trinken.
Centella asiatica ist aufgrund seines diuretischen Effekts eine Schlankheitskur, die das Zurückhalten von Körperflüssigkeiten bekämpft und Volumen und Körpergewicht reduziert. Darüber hinaus wirkt diese Pflanze als ein wichtiges entzündungshemmendes Mittel und Stimulans für die Durchblutung und die Produktion von Kollagen, das Schwellungen vorbeugt, Fett verbrennt und die durch Gewichtsverlust hervorgerufenen Cellulitis und Schlaffheit verhindert.
Wie macht man Tee?
Centella-Tee sollte hergestellt werden, indem das Verhältnis von 1 Esslöffel Kraut zu einem halben Liter Wasser befolgt wird.
Während der Zubereitung das Kraut 2 Minuten in kochendes Wasser geben und die Hitze ausschalten, um die Mischung 10 Minuten ruhen zu lassen. Für mehr Gewichtsvorteile sollte man Tee trinken, ohne Zucker hinzuzufügen.
Andere diuretische Lebensmittel
Andere diuretische Nahrungsmittel, die beim Abnehmen helfen, sind wasserreiche Früchte wie Wassermelone, Erdbeere, Kiwi, Orange, Melone und Apfel sowie Tees, die die Durchblutung verbessern, wie Fenchel-, Rosmarin- und Schachtelhalm-Tees.
Tipps zum schnellen Abnehmen
Neben diuretischen Lebensmitteln sind weitere Tipps, die Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren, folgende:
- Trinken Sie mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag;
- Beginnen Sie die Mahlzeiten mit einer Schüssel Gemüsesuppe, ohne Kartoffeln hinzuzufügen.
- Essen Sie rohen Salat in den Hauptmahlzeiten;
- Fisch mindestens 4 Mal pro Woche essen;
Vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln wie gefüllte Kekse, tiefgefrorene Fertigprodukte und Schinken.
Regelmäßige körperliche Bewegung oder mindestens 30 Minuten tägliches Gehen beschleunigen außerdem die Kalorienverbrennung und den lokalisierten Fettabbau.
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Siehe auch andere Vorteile von Asian Sparrow.
