Die Lachtherapie, auch Lachtherapie genannt, ist eine ergänzende alternative Therapie, die das psychische und emotionale Wohlbefinden durch Lachen fördern soll. Lachen fördert die Freisetzung von Endorphin, das im Volksmund als Glückshormon bekannt ist, wodurch die Stimmung verbessert, Stress abgebaut und die Abwehr des Körpers verbessert wird, da es mit der Konzentration von Endorphinen im Körper zusammenhängt. So erhöhen Sie die Freisetzung von Endorphin.
Authentisches Lächeln und Lachen sind die besten Möglichkeiten, um die Produktion nicht nur von Endorphin, sondern auch von Serotonin zu steigern, die Stimmung zu verbessern und den Umgang mit Alltagssituationen zu verbessern. Die Lachtherapie kann sowohl in einer Gruppe geübt werden, als auch mit Freunden, die sich an lustige Geschichten erinnern und sich erinnern, oder sogar lustige Filme gesehen. Erfahren Sie, wofür Serotonin ist.
Diese Art von Therapie ist in Krankenhäusern weit verbreitet, wird als Clown-Therapie bezeichnet und wird von Studenten oder Angehörigen der Gesundheitsberufe praktiziert. Die große Mehrheit von ihnen versucht, das Selbstwertgefühl von Menschen zu verbessern, die sich in schwierigen Situationen befinden Gesundheit, zusätzlich dazu, dass diese Menschen die Behandlung beispielsweise positiver sehen.
Vorteile der Lachtherapie
Neben der Unterstützung bei der Behandlung verschiedener Krankheiten, die Erhöhung der Chancen für eine Verbesserung, das Lachen zu bringen, hat mehrere weitere Vorteile wie:
- Es verbessert die Stimmung, baut Stress ab und sorgt für Wohlbefinden.
- Steigert das Selbstwertgefühl und das positive Denken;
- Erhöht die Energie;
- Hilft gegen Depressionen und Angstzustände;
- Es verbessert die Immunität, da die Toxine aufgrund der erhöhten Produktion von Endorphinen leichter ausgeschieden werden und die Person dadurch gesünder wird;
- Hilft bei schwierigen Situationen von Tag zu Tag;
- Es erlaubt die Vergesslichkeit der Probleme, zumindest für einen Moment, um die Entspannung zu ermöglichen;
- Es macht den Geist leichter, was die beste Geselligkeit mit den Menschen begünstigt.
Die Lachtherapie kann sowohl einzeln als auch in Gruppen praktiziert werden, was mehr Nutzen bringt, da Lachen die Menschen vereinigen kann, indem sie die affektiven Bindungen erhöhen und stärken und das Gefühl der Angst verringern, durch das beurteilt zu werden, was Sie sagen oder tun. Siehe auch, was zu tun ist, um die Stimmung zu verbessern.
