Der beste Weg, nicht von einem Kater aufzuwachen, ist, Alkohol nicht übertrieben zu trinken. Wein und sogar Bier können gesundheitliche Vorteile haben, solange die Person nur 1 Portion pro Tag direkt neben der Mahlzeit einnimmt.
Es gibt jedoch einige Strategien, die Sie anwenden können, wenn Sie zu einer Party gehen oder mit Freunden beim Grillen sind. Um alkoholische Getränke zu sich zu nehmen und sich nicht zu betrinken und somit keinen Kater zu haben, müssen Sie die folgenden Strategien beachten:
1. Essen Sie etwas Süßes zwischen jedem Glas Alkohol
Um Trunkenheit und Kater am nächsten Tag zu vermeiden, sollten Sie Obst trinken, während Sie trinken. Ein Frucht-Caipirinha ist beispielsweise besser als reiner Cachaça, weil er Fruktose und Glukose zur Verarbeitung des Alkohols bringt und die Früchte immer noch das durch den Urin verlorene Kalium auffüllen.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein Stück Süßigkeiten zu sich zu nehmen, z. B. 1 Stück bittersüße Schokolade, da der Zuckerverbrauch die Aufnahme von Alkohol im Körper reduziert, so dass die Betroffenen am nächsten Tag nicht betrunken werden oder einen Kater bekommen. Die Menge an Süßigkeiten, die Sie essen sollten, hängt von der Menge an Alkohol ab, die Sie zu sich nehmen werden, aber im Durchschnitt müssen Sie für jedes Glas Alkohol 1 Quadrat Schokolade essen.
2. Essen Sie salzige Speisen während Sie trinken
Eine weitere ausgezeichnete Strategie ist, eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, bevor Sie mit dem Trinken beginnen, da Sie nicht auf leeren Magen trinken sollten. Darüber hinaus ist das Verzehr von natürlich wohlschmeckenden Snacks wie Erdnüssen, Oliven, Käse oder Pistazien während des Alkoholkonsums eine gute Strategie, da Alkohol mit dem "vollen" Darm langsamer aufgenommen wird und die Leber nicht so stark beeinträchtigt, was das Risiko verringert betrinken und die Freude an der Party beenden.
3. Mischen Sie keine verschiedenen Getränke
Ein weiterer guter Tipp, um einen Kater zu vermeiden, ist, verschiedene Getränke nicht zu mischen. Wer Bier trinkt, sollte Bier trinken und Caipirinha, Wodka, Weine oder andere alkoholhaltige Getränke beiseite lassen, da diese Mischung die Ursache ist dass der Alkohol von der Leber noch schneller abgebaut wird und die Person schneller betrunken wird.
4. Nehmen Sie 1 Glas Wasser zwischen jedes Glas Alkohol
Eine weitere Möglichkeit, einen Kater zu vermeiden, besteht darin, nach jedem Glas Alkohol immer 1 Glas Wasser zu trinken. Wasser enthält keine Kalorien und ist gesünder als alle vorherigen. Es funktioniert, da das Wasser mit dem Dehydratisieren des Wassers rehydriert und der Körper im Gleichgewicht bleibt, wodurch das Risiko einer Erkrankung und Kopfschmerzen am nächsten Tag verringert wird.
Allerdings sollte man es vermeiden, Wasser mit Gas oder Soda zu trinken, wenn man Alkohol trinkt, da der Körper den Körper dazu veranlasst, Alkohol schneller zu absorbieren und die Chancen, dass sich eine Person betrinkt, höher sind. Vor dem Schlafengehen wird auch empfohlen, ein Glas Wasser zu trinken, da dies auch die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie am nächsten Morgen mit einem Kater aufwachen.
5. Ein Mittel gegen Kater nehmen
Die Einnahme von 1 Tablette Engov, bevor Sie mit dem Trinken beginnen, kann auch dazu beitragen, den Weg des Alkohols in den Blutkreislauf zu verlangsamen. Dies sollte jedoch nicht als Entschuldigung für das Trinken angesehen werden, bis es fällt, da es sicherlich nicht funktioniert. In den Hinweisen zu diesem Arzneimittel ist angegeben, dass Sie beim nächsten Aufwachen eine weitere Tablette einnehmen müssen, um die Symptome von Augenschmerzen, Übelkeit, Unwohlsein und Unwohlsein zu reduzieren.
Wie kann man nicht mehr hängen?
Hier in diesem Video finden Sie die besten Tipps, um Alkohol zu konsumieren, ohne sich zu betrinken:
Der beste Weg, um den Kater vollständig zu beseitigen, besteht darin, keinen Alkohol zu trinken. Wenn Sie also regelmäßig Alkohol trinken oder Alkohol trinken, weil es heiß ist, weil es regnet, weil Sie traurig sind oder einfach nur, weil Sie es sind Dies können Anzeichen von Alkoholismus sein und Sie brauchen Hilfe, um diese Sucht loszuwerden. Erfahren Sie, wie Sie einen Alkoholiker identifizieren und sich von dieser Sucht befreien können.
