Hausbehandlungen, Änderungen der Ernährung und die Durchführung ästhetischer Behandlungen wie Lipocavitation oder Kryolipolyse sind einige der verfügbaren Optionen, um den Bauch zu verlieren und das lokalisierte Fett zu beseitigen.
Das Verlieren des Bauches ist nicht immer eine einfache Aufgabe, da lokalisiertes Fett nicht immer leicht zu beseitigen ist und Disziplin in Bezug auf Ernährung, Hingabe und Geduld erforderlich ist, da die Ergebnisse zwischen 1 und 4 Wochen dauern können.
Hausbehandlungen, um den Bauch zu verlieren
Eine großartige Behandlung für zu Hause, die den Verlust des Bauches fördert, besteht aus täglichen Massagen mit speziellen Cremes mit lipolytischer, entwässernder oder Anti-Cellulite-Wirkung. Die Creme sollte nachts auf saubere und trockene Haut aufgetragen werden. Um die Wirkung zu erhöhen, kann der Bauch für 2 Stunden mit Papierfolie umwickelt werden.
Um die Wirkung dieser Cremes zu verbessern, wird empfohlen, die Anwendung einmal wöchentlich mit einem Home-Peeling zu ergänzen. Hier erfahren Sie, wie Sie ein hausgemachtes Peeling über eine Peeling-Massage durchführen.
2. Diät, um den Bauch zu verlieren
Um den Bauch zu verlieren, ist es wichtig, eine kalorienarme, ballaststoffreiche und armselige Nahrung einzuhalten. Daher ist es wichtig, auf Lebensmittel zu setzen, die den Darmtransit verbessern, die Flüssigkeitsansammlung bekämpfen, den Metabolismus beschleunigen und helfen, Kalorien zu verbrennen, beispielsweise Wassermelone, Haferflocken, Ingwer, Aubergine, Birne oder Zimt. Siehe Nahrungsmittel, die Ihnen helfen können, 10 Nahrungsmittel zu verlieren, die Ihnen beim Abnehmen helfen.
Sehen Sie andere Tipps von unserem Ernährungsberater, der Ihnen dabei hilft, lokalisiertes Bauchfett zu beseitigen, indem Sie unser Video ansehen:
Um die Diät abzuschließen, ist es außerdem wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und auf Übungen zu setzen, um Bauchfett zu verbrennen. Kennen Sie einige einfache Übungen, die Sie zu Hause üben können. 3 Einfache Übungen, die Sie zu Hause machen können und Bauch verlieren.
3. Ästhetische Behandlungen zur Beseitigung des Bauches
Es gibt einige kosmetische Behandlungen, die bei der Beseitigung von Bauchfett sehr effektiv sein können. Dazu gehören:
- Lipokavitation: ist ein ästhetisches Verfahren, das zur Entfernung von lokalisiertem Fett in Bauch, Oberschenkeln, Flanken oder Rücken verwendet wird, wobei ein Ultraschallgerät verwendet wird, das das angesammelte Fett zerstört. Erfahren Sie mehr, indem Sie hier klicken.
- Kryolipolyse: Ein Verfahren zur Reduzierung von Maßnahmen, bei dem eine Einfriertechnik von Körperfett angewendet wird. Dieses Einfrieren verursacht den Tod der betroffenen Fettzellen, die dann vom Körper auf natürliche Weise eliminiert werden. Erfahren Sie alles über diese Technik in der Kryolyse - Die Behandlung friert ein und beseitigt Fett in einer Sitzung;
- Carboxytherapie: Eine Behandlung, die zur Entfernung von lokalisiertem Fett beiträgt, indem der Haut Kohlendioxid injiziert wird. Dieses Gas erhöht den Blutfluss und die Mikrozirkulation der Haut, erhöht die lokale Sauerstoffversorgung und fördert die Zellerneuerung, wodurch die Haut straffer wird. Weitere Informationen zu dieser Technik finden Sie unter Carboxitherapie für lokalisiertes Fett.
Darüber hinaus gibt es noch andere auf dem Markt erhältliche Behandlungen wie Radiofrequenz oder Elektrolypolyse, die auch den lokalisierten Fettabbau potenzieren.
