Ein hervorragendes Hausmittel bei Muskelverspannungen besteht darin, kurz nach der Verletzung einen Eisbeutel zu platzieren, da dies Schmerzen lindert und Schwellungen entgegenwirkt und die Heilung beschleunigt. Das Baden mit Holunder-Tee-Kompressen und Arnika-Farbstoff hilft auch bei Schmerzen nach körperlicher Anstrengung und trägt zur Linderung der Symptome bei, da diese Kräuter entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Darüber hinaus wird empfohlen, die vom Arzt angegebene Behandlung mit den von ihm angegebenen Mitteln zu befolgen und eine Physiotherapie durchzuführen, um das betroffene Gewebe zu regenerieren. Erfahren Sie hier, wie diese Behandlung durchgeführt wird.
Holunder Tee
Das Hausmittel bei Muskelverspannungen mit Holunder eignet sich hervorragend zur Verringerung von Schmerzen und Schwellungen, die durch Dehnung verursacht werden, da es entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Zutaten
- 80 g Holunderblätter
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in einen Topf geben und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Lassen Sie sich abkühlen, belasten und baden Sie zweimal täglich am lokalen Muskelbad.
Kompresse und Tinktur aus Arnika
Arnica ist ein hervorragendes Mittel gegen Muskelverspannungen, da seine Tinktur ätherische Öle enthält, die als Desinfektionsmittel wirken und entzündungshemmend wirken und Muskelschmerzen lindern.
Kochen Sie einfach 1 Esslöffel der Blumen in 250 ml kochendem Wasser für 10 Minuten, mahlen Sie die Mischung und legen Sie sie mit einem Tuch in die betroffene Region. Arnica kann auch durch die Tinktur verwendet werden:
Zutaten
- 5 Esslöffel Arnikablumen
- 500 ml 70% iger Alkohol
Art der Vorbereitung
Die Zutaten in eine dunkle 1, 5-Liter-Flasche füllen und 2 Wochen in einem geschlossenen Schrank stehen lassen. Dann die Blumen abseihen und die Tinktur in eine neue dunkle Flasche füllen. Nehmen Sie täglich 10 Tropfen in etwas Wasser verdünnt.
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- Hausmittel für Muskelschmerzen
