Die Anzahl der Stunden, die ein Baby zum Schlafen braucht, hängt von seinem Alter und seinem Wachstum ab. Wenn es sich um ein Neugeborenes handelt, schläft es normalerweise zwischen 16 und 20 Stunden pro Tag, wohingegen es im Alter von 1 Jahr alt ist Alter schläft bereits etwa 10 Stunden pro Nacht und macht zwei Nickerchen am Tag, jeweils 1 bis 2 Stunden.
Obwohl Babys meist bis zum Alter von etwa 6 Monaten schlafen, schlafen sie nicht viele Stunden auf einmal, weil sie aufwachen oder wach sein müssen, um stillen zu können. Ab diesem Alter kann das Baby jedoch fast die ganze Nacht schlafen, ohne zum Essen aufzuwachen.
Anzahl der Stunden des Babyschlafs
Die Anzahl der Stunden, die das Baby jeden Tag schläft, hängt vom Alter und vom Wachstum ab. In der folgenden Tabelle finden Sie die Anzahl der Stunden, die Ihr Baby zum Schlafen braucht.
| Alter | Anzahl der Schlafstunden pro Tag |
| Neugeborenes | 16 bis 20 Stunden insgesamt |
| 1 Monat | 16 bis 18 Stunden insgesamt |
| 2 Monate | 15 bis 16 Stunden insgesamt |
| 4 Monate | 9 bis 12 Stunden pro Nacht + zwei Nickerchen am Tag von jeweils 2 bis 3 Stunden |
| 6 Monate | 11 Stunden pro Nacht + zwei Nickerchen am Tag von jeweils 2 bis 3 Stunden |
| 9 Monate | 11 Stunden pro Nacht + zwei Nickerchen am Tag von 1 bis 2 Stunden |
| 1 Jahr | 10 bis 11 Stunden pro Nacht + zwei Nickerchen am Tag von 1 bis 2 Stunden |
| 2 Jahre | 11 Stunden pro Nacht + tagsüber ein Nickerchen von etwa 2 Stunden |
| 3 Jahre | 10 bis 11 Stunden pro Nacht + 2 Stunden Mittagsschlaf |
Jedes Baby ist anders, so dass manche mehr oder mehr Stunden auf einmal schlafen können als andere. Das Wichtigste ist, dabei zu helfen, eine Schlafroutine für das Baby zu schaffen, die sein Entwicklungstempo respektiert.
Wie Sie Ihrem Baby beim Schlafen helfen können
Einige Tipps für den Schlaf Ihres Babys sind:
- Erstellen Sie eine Schlafroutine, indem Sie die Vorhänge offen lassen und während des Tages wach mit dem Baby sprechen oder mit ihm spielen. Nachts sprechen Sie in einem tieferen und weicheren Ton, sodass das Baby den Tag von der Nacht unterscheidet.
- Setzen Sie das Baby ins Bett, wenn Sie Anzeichen von Müdigkeit bemerken, aber wenn es noch wach ist, um es daran zu gewöhnen, in seinem eigenen Bett einzuschlafen;
- Verringern Sie das Spiel nach dem Abendessen und vermeiden Sie zu starke Lichter oder den Fernseher.
- Nehmen Sie sich ein paar Stunden vor dem Schlafengehen ein warmes Bad, um Sie zu beruhigen.
- Babysitten, lesen oder ein Lied in sanftem Ton vor der Schlafenszeit singen, damit das Baby erkennt, dass es Zeit ist zu schlafen;
- Nehmen Sie sich nicht zu lange Zeit, um das Baby einzuschlafen, da das Baby aufgeregter wird und schwieriger einschlafen kann.
Ab dem 7. Monat ist es normal, dass das Baby in der Nacht unruhig wird und mehrmals einschlafen oder mehrmals aufwachen kann, weil es das Üben üben möchte, was es bereits gelernt hat. In diesen Fällen können die Eltern das Baby weinen lassen, bis sie sich beruhigt haben und in bestimmten Zeiträumen in sein Zimmer gehen, um es zu beruhigen, ohne es zu füttern oder aus der Wiege zu nehmen.
Eine andere Möglichkeit ist, in der Nähe des Babys zu bleiben, bis es sich sicher fühlt und wieder einschläft. Was auch immer die Wahl der Eltern ist, es ist immer wichtig, dieselbe Strategie anzuwenden, damit sich das Baby daran gewöhnen kann.
