Die Bananenkost besteht aus 4 Bananen zum Frühstück, begleitet von 2 Gläsern warmem Wasser oder einem Tee Ihrer Wahl ohne Zucker.
Die Bananen-Diät wurde vom japanischen Apotheker Sumiko Watanabe für ihren Ehemann Hitoshi Watanabe entwickelt, der diese Diät in Japan und anderen Ländern sehr beliebt machte.
Die Bananendiät zur Gewichtsabnahme enthält Ballaststoffe, die den Appetit stillen und den Darm verbessern. Diejenigen, die an Verstopfung leiden, sollten es vermeiden, den Bananenapfel zu essen und Banane nanica und Bananensilber zu bevorzugen.
Diese Diät kann so lange durchgeführt werden, wie Sie möchten, da die Ernährung dadurch nicht stark eingeschränkt wird und die Ergebnisse bald nach der zweiten Woche sichtbar werden.
Es ist nicht nötig, zermürbende körperliche Aktivitäten zu unternehmen, täglich 30 Minuten zu gehen, reicht aus.
Bananen-Diätmenü
Frühstück - Sie können bis zu 4 Bananen mit Tee oder 2 Gläser warmes Wasser ohne Zucker essen.
Mittagessen - praktisch alle Lebensmittel werden freigegeben, aber Sie sollten keine Süßigkeiten und frittierten Speisen zu sich nehmen, wobei Vollkornprodukte, Fisch, Gemüse und Gemüse bevorzugt werden. Es ist wichtig, die Mengen zu reduzieren.
Snack - eine Frucht der Wahl.
Abendessen - sollte vor 20.00 Uhr erfolgen und sollte leicht sein, wobei Vollkornprodukte, Fisch und Gemüse bevorzugt werden.
Abendessen - ist nicht erlaubt, da Sie sich vor Mitternacht hinlegen sollten, um eine Diät zu machen.
Abgesehen von der Banane ist der süße Babata ein großartiger Verbündeter, um abzunehmen und lecker zu sein. So machen Sie die Süßkartoffeldiät, um Gewicht zu verlieren.
