Tendonitis in der Hand ist eine Entzündung, die in den Handgelenken im dorsalen oder ventralen Teil der Hand auftritt. Übermäßiger Gebrauch und wiederholte Bewegungen können die Ursache für eine Tendinitis sein, die Symptome wie Schwellung, Kribbeln, Brennen und Schmerzen in den Händen hervorrufen kann, selbst bei kleinen und leichten Bewegungen.
Am stärksten betroffen von dieser Art von Sehnenentzündung sind Putzfrauen, Näherinnen, Maurer, Maler, viele Stunden hintereinander arbeitende Leute, Fließbandarbeiter, die stundenlang dieselbe Aufgabe erledigen, Menschen, die viel mit der Computermaus arbeiten und alle, die Aufgaben im Zusammenhang mit dem häufigen und wiederholten Gebrauch von Händen ausführen.
Symptome und Hinweise zur Identifizierung
Anzeichen und Symptome, die auf eine Entzündung in den Sehnen der Hände hindeuten können, können sein:
- Lokalisierte Schmerzen und Schwäche wie Schwierigkeiten beim Halten eines vollen Glases Wasser und
- Schmerzen bei der Drehbewegung mit den Händen, wie beim Öffnen des Türgriffs oder beim Öffnen eines Wasserhahns.
Wenn der Betroffene feststellt, dass die Symptome häufig auftreten, sollte er sich an einen Physiotherapeuten oder Orthopäden wenden, der eine genaue Diagnose durch spezifische Tests im Büro hat. In einigen Fällen kann es erforderlich sein, eine Röntgenaufnahme durchzuführen. Schmerzprovokationstests sind ein hervorragendes Hilfsmittel, mit dem der Physiotherapeut den genauen Ort des Schmerzes und sein Ausmaß bestimmen kann.
6 Schritte zur Behandlung von Tendonitis in Ihren Händen
Die Behandlung kann mit Eispackungen, dem Einsatz eines entzündungshemmenden, muskelentspannenden Mittels und einigen Physiotherapiesitzungen zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden, zur Bekämpfung von Entzündungen, zur Verbesserung der Handbewegung und der Lebensqualität der Person durchgeführt werden . Siehe die erforderlichen Schritte.
1. Ausruhen
Es ist wichtig, das Gelenk nicht zu tragen und die Sehnen zu polieren, um die nötige Ruhe zu bieten. Vermeiden Sie daher, Ihre Muskeln zu belasten, und versuchen Sie, die Hand mit einer festen Schiene zu fixieren und die Möglichkeit zu sehen, sich einige Tage von der Arbeit zu entfernen.
2. Eis auftragen
Sie können Eispackungen 3 bis 4 mal täglich schmerzhaft auf die Region auftragen, da die Kälte Schmerzen und Schwellungen verringert, indem sie die Symptome einer Tendonitis lindert.
3. Benutze Drogen
Medikamente sollten nur für 7 Tage verwendet werden, um Magenprobleme zu vermeiden, und ein schnelles Magenschild zu nehmen, da Ranitidin hilfreich sein kann, um die Magenwände vor einer Gastritis zu schützen. Der Arzt kann auch die Verwendung von entzündungshemmenden Salben wie Cataflan, Biofenac oder Gelol durch eine kurze Massage an der Schmerzstelle angeben, bis das Produkt vollständig absorbiert ist.
4. Physiotherapie
Die Physiotherapie sollte vorzugsweise täglich durchgeführt werden, um die Symptome zu bekämpfen und die Sehnenentzündung schneller zu heilen. Der Physiotherapeut wird in der Lage sein, die Verwendung von Eis, Geräten wie Zehnen und Ultraschall zur Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen sowie von Dehnungsübungen und Muskelaufbau zu zeigen, denn wenn Muskeln und Sehnen richtig stark sind und eine gute Amplitude haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer Tendinitis geringer .
5. Essen
Sie sollten entzündungshemmende und heilende Lebensmittel wie Safran und gekochtes Ei bevorzugen, um die Heilung zu beschleunigen.
Sehen Sie im folgenden Video mit der Physiotherapeutin Marcelle Pinheiro und der Ernährungswissenschaftlerin Tatiana Zanin eine spezifische Technik gegen Tendinitis und wie die Ernährung helfen kann:
6. Chirurgie
Wenn vorherige Behandlungen nicht ausreichen, um die Symptome zu kontrollieren und eine Tendonitis zu heilen, kann der Orthopäde darauf hinweisen, dass die Sehnen durch Entfernen der lokalisierten Knötchen operiert werden, wodurch die Dicke der betroffenen Sehne abnimmt. Nach der Operation müssen Sie jedoch normalerweise zu Physiotherapie-Sitzungen zurückkehren.
Überprüfen Sie hier die Anzeichen einer Besserung und Verschlechterung der Tendonitis.
Die Behandlungszeit variiert von Person zu Person, und wenn die Verletzung noch früh zu Beginn der Symptome behandelt wird, kann die Heilung innerhalb einiger Wochen erreicht werden. Wenn sich die Person jedoch nur nach ärztlicher oder physischer Therapie sucht, hilft sie nach Monaten oder Jahren der installierten Symptome kann die Erholung verlängert werden.
