Plötzliche Temperaturschwankungen wirken sich nachteilig auf den menschlichen Körper aus und erhöhen das Risiko von Atemwegserkrankungen wie Rhinitis, Influenza, Bronchitis und Lungenentzündung. Diese Krankheiten können auftreten, weil der Körper trotz niedriger Umgebungstemperatur mehr Energie aufwenden muss, um richtig warm zu bleiben, wodurch seine natürlichen Abwehrkräfte verringert werden.
Mit so viel Anstrengung, die Körpertemperatur nahe 36 ° C zu halten, nimmt die Produktion von weißen Blutkörperchen ab und die Person ist eher mit Viren und Bakterien infiziert, die sich im menschlichen Körper frei ausbreiten können. Um die Situation in Innenräumen, bei schlechten Lichtverhältnissen oder in der Luftzirkulation zu verstärken, erhöht sich die Verbreitung von Viren und Bakterien in der Umgebung, wodurch eine krankheitsanfällige Umgebung geschaffen wird.
Neben Atemwegserkrankungen wirkt sich das kalte Wetter auch auf den Blutdruck aus und ist besonders schwerwiegend bei Menschen, die an hohem Blutdruck oder Herzkrankheiten leiden, da das Blut dicker wird und das Herz mehr Anstrengung braucht, um dieselbe Blutmenge zu pumpen.
Daher ist es bei Bluthochdruck sehr wichtig, den Blutdruck wöchentlich zu kontrollieren, die vom Kardiologen angegebenen Medikamente täglich in der richtigen Dosis einzunehmen und die vom Ernährungsberater angegebene Ernährung zu respektieren. Salz und fett- und zuckerreiche Lebensmittel sind zu vermeiden.
Lernen Sie, die ersten Symptome eines Herzinfarkts zu erkennen.
Weil uns kalt ist und was im Winter mit unseren Körpern passiert
Bei niedrigen Temperaturen benötigt der Körper mehr Energie, um sich selbst zu schützen, und Unterkühlung zu vermeiden. Wenn wir uns kalt fühlen, können wir unsere Zähne schlagen und das Haar frösteln lassen. Darüber hinaus steigt das Risiko für Atemwegserkrankungen sowie für Bluthochdruck und Herzinfarkt. Andere Änderungen, die vorhanden werden, umfassen:
- Wir schlafen mehr, weil Melatonin durch die dunkelsten und bewölkten Tage angeregt wird.
- Wir werden mehr hungrig sein, so dass sich mehr Kalorien in Form von Fett ansammeln, um den Körper zu schützen;
- Wir pinkeln tagsüber und nachts, weil wir weniger schwitzen;
- Die Haut und das Haar werden trocken, weil heißes Badewasser das natürliche Öl von Haut und Haar entfernt.
- Schlechtes Temperament tritt auf, weil sich Menschen weniger wohl fühlen;
- Der Geschlechtsverkehr nimmt ab, weil es unangenehm sein kann, mit kalten Füßen und Händen in der Kälte Geschlechtsverkehr zu haben, und es ist auch schwieriger, sich durch die Viskosität des Blutes zu erregen.
Außerdem bekommen wir auch die Nasenspitze, die Hände und Füße werden normalerweise kalt, weil der Blutkreislauf sich eher auf das Hauptorgan des Körpers, des Herzens, des Gehirns und der Nieren konzentriert, so dass es an Energie für das ordnungsgemäße Funktionieren mangelt. In manchen Fällen kann dies jedoch eine allergische Reaktion auf Erkältung sein, die Symptome kennen und wissen, wie kalt Allergiebehandlung ist.
Was tun gegen die Kälte?
Der beste Weg, um die Kälte zu bekämpfen, ist das richtige Anziehen. Daher ist es wichtig, langärmelige Pullover, Hosen, Socken und geschlossene Schuhe sowie einen guten Mantel zum Wärmen des Körpers zu tragen. Wenn die Temperaturen viel niedriger als normal sind und Sie sich im Freien befinden müssen, kann es auch hilfreich sein, eine Mütze, einen Schal oder einen Schal und Handschuhe zu tragen, um die Körperenden zu schützen.
Andere Strategien, um sich vor der Kälte zu schützen, sind folgende:
- Vermeiden Sie Getränke und kalte Speisen und bevorzugen Sie warme Tees, Suppen und Brühen.
- Der Konsum von alkoholischen Getränken wie rotem oder heißem Wein hilft beim Aufwärmen. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 1 Glas Wein pro Tag zu trinken, und Personen, die Schwierigkeiten haben, sich selbst zu kontrollieren, sollten nicht einmal in die Nähe von Getränken kommen.
- Nehmen Sie ein warmes Bad und ziehen Sie sich gleich nach dem Bügeln warme Kleidung an.
- Legen Sie Blätter mit Flanellstoff auf das Bett, da sich Baumwolle und Satin auf natürliche Weise kälter anfühlen;
- Vermeiden Sie Luftströmungen und plötzliche Temperaturänderungen, halten Sie jedoch mindestens ein Fenster offen, damit Luft zirkulieren kann.
Sorgfalt, sich nicht kalt zu fühlen, ist besonders für Säuglinge, Kinder und ältere Menschen geeignet, die dünnere Haut haben und schwieriger mit der Erkältung umgehen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie man die richtige Dosis ausbalanciert, um Überhitzung zu vermeiden, die auch gesundheitsschädlich ist. Wenn Sie ein Baby haben, stellen Sie fest, ob es verschwitzt zu sein scheint, indem Sie eine Hand direkt auf den Nacken legen, und wenn diese Bereiche nass sind, empfiehlt es sich, eine Kleidungsschicht zu entfernen. So erfahren Sie, ob Ihr Baby kalt oder heiß ist.
