Nach der Entlassung des Orthopäden kann mit der Physiotherapie begonnen werden, die normalerweise etwa 3 Wochen nach der Operation stattfindet. In diesem Stadium muss die Person noch immobilisiert werden, es können jedoch Techniken eingesetzt werden, um die Heilung zu beschleunigen, z. B. Ultraschall und Massage, um die Kollagenfasern der Sehne zu reorganisieren, wodurch die Bildung von Fibrosepunkten vermieden wird.
Nachdem der Orthopäde freigelassen wurde, um die Immobilisierung zu entfernen, können definitiv Dehn- und Kräftigungsübungen gestartet werden, die zwischen 6 und 8 Wochen nach der Operation auftreten können.
Die Behandlung sollte in Phasen unterteilt werden:
Während stationär
Einige Funktionen, die verwendet werden können, sind Zehner-, Ultraschall-, Eis-, Massage- und Dehnübungen sowie eine passive Mobilisierung, um alle Knöchelbewegungen zu lösen, ohne jedoch das Gewicht des Körpers vollständig auf den Fuß zu legen.
Nach der Behandlung sollte die Schiene erneut platziert werden, und die Person sollte das Gewicht des Körpers noch nicht vollständig auf den betroffenen Fuß legen, wobei sie mit Krücken laufen sollte.
Nach dem Entfernen der Immobilisierungsschiene
Wenn Sie noch Schmerzen, Ultraschall und Massagen haben, können Sie zusätzlich zu den Eigenschaften wie Eis mit Verspannungen Dehnungsübungen der Wade und aktive Bewegung des Fußes im Sitzen auf und ab ausführen. Wenn Sie mit den Zehen Murmeln fangen und ein Handtuch zerknittern, verbessern Sie auch die Bewegung der Finger.
In diesem Stadium kann die Person nach der Entlassung des Orthopäden das Gewicht des Körpers auf den Fuß legen und nur noch eine Krücke benutzen, um zu gehen, und dient nur der Unterstützung.
Um die Muskeln zu stärken
Nach dem Entfernen der Krücken und dem vollständigen Aufsetzen des Gewichts auf die Füße ist es normal, dass die Bewegung des Sprunggelenks immer noch eingeschränkt ist und die Person sich unsicher fühlt, um ihre Aktivitäten wieder aufzunehmen.
In diesem Stadium können einige Übungen angezeigt werden, indem Sie einen Tennisball unter den Fuß legen und unter den Fußsohlen von vorne nach hinten rollen. Auch Ausdauerübungen mit elastischen Bändern sind angezeigt.
Wenn die Knöchelbewegung erlaubt ist, können Sie 20 Minuten auf dem feststehenden Fahrrad bleiben, solange keine Schmerzen auftreten. Hockübungen, Treppenauf- und -abstieg können ebenfalls angezeigt werden.
Jede Person erholt sich in gewisser Weise und daher kann die Behandlung von Person zu Person variieren. Das Anlegen von Eis und das Durchführen von Ultraschall nach dem Training können angezeigt sein, um die Schmerzen und Beschwerden am Ende jeder Sitzung zu verringern.
