Die Behandlung bei Muskelverspannungen, die aus einem Bruch der Sehne besteht, der den Muskel mit dem Knochen oder sehr nahe an der Sehne verbindet, kann durch Auftragen von Eis innerhalb der ersten 48 Stunden nach Verletzung und Ruhe durchgeführt werden und erfordert möglicherweise die Anwendung von Zum Beispiel Schienen oder Krücken.
So bald wie möglich sollte mit der Physiotherapie begonnen werden, damit die Rehabilitation durchgeführt und die Muskeln unter Beibehaltung der Lebensqualität wiederhergestellt werden können. Zunächst kann der Arzt jedoch schmerzstillende und entzündungshemmende Medikamente zur Verringerung von Schmerzen, Unbehagen, Erleichterung der Heilung der Läsion.
Mittel gegen Muskelverspannungen
Die angegebenen Arzneimittel sind entzündungshemmende Arzneimittel wie Ibuprofen unter medizinischer Anleitung. Wenn Sie die Salbe Arnica oder Cataflan vor Ort verabreichen, verringert dies nicht nur die Schmerzen, sondern verringert auch die Entzündung. Dies ist eine gute Option, um die Behandlung zu ergänzen.
Physiotherapie bei Muskelverspannungen
Physiotherapiesitzungen zur Rehabilitation einer Muskelzerrung sollten täglich oder jeden zweiten Tag durchgeführt werden, um die Genesung zu erleichtern. Die Behandlung sollte vom Physiotherapeuten nach einer Bewertung und Beobachtung der vom Arzt verlangten Tests persönlich angegeben werden und kann je nach Bedarf Eispackungen oder Wärme und die Verwendung von Geräten wie z. B. Zehner, Ultraschall und Laser umfassen.
Eis und Ruhe
In den ersten 48 Stunden nach der Verletzung wird empfohlen, 3 bis 4 Mal pro Tag einen Eisbeutel für 20 Minuten aufzutragen. Es ist wichtig, das Eis mit einer Gaze, Windel oder einem dünnen Tuch abzudecken, um die Haut vor Verbrennungen zu schützen. Es ist auch wichtig, das betroffene Gelenk höher als der Rest des Körpers zu halten. Damit die Beine betroffen sind, können Sie Eis legen und sich mit einem Kissen unter die Beine legen, so dass die Schwellung nachlässt.
In den ersten 6 Tagen nach der Verletzung ist es nicht empfehlenswert, irgendwelche Anstrengungen zu unternehmen. Daher sollten Sie das Gelenk nicht trainieren und nicht zwingen, es in Ruhe lassen. Es kann nützlich sein, die Region mit Mull zu verbinden oder eine Schiene zu verwenden, und wenn sich die Läsion an den Beinen befindet, kann das Gehen mit Krücken angezeigt werden.
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Physiotherapie und Massagegeräte
Zu Beginn jeder Sitzung kann der Physiotherapeut die Verwendung von Geräten wie Zehnen, Ultraschall oder Laser angeben, wobei er die geeigneten Parameter verwendet, um Schmerzen und Entzündungen zu verringern und die Wundheilung zu unterstützen. Die Muskelentspannungsmassage ist geeignet, die Muskulatur zu entleeren und zu fördern, um Schmerzen und Symptome zu lindern. Sie kann jedoch auch die Muskelkontraktion bekämpfen, die eintritt.
Dehn- und Kräftigungsübungen
Dehnübungen sollten nur nach 1 Woche Ruhe durchgeführt werden, wobei darauf zu achten ist, dass die Schmerzen nicht erhöht werden. Anfänglich ist es sinnvoller, dass der Physiotherapeut den betroffenen Muskel 30 Sekunden auf 1 Minute streckt und mindestens dreimal wiederholt. Die Stärkung der Muskulatur kann nur begonnen werden, wenn der Schmerz minimal ist. Zunächst werden isometrische Kontraktionen empfohlen, bei denen die Bewegung der Gelenke nicht beobachtet wird, sondern nur die Muskelkontraktion.
Mit der Verbesserung der Symptome können die Übungen mit elastischen Bändern und den folgenden Gewichten voranschreiten. In der letzten Phase der Behandlung sollten Gelenkstabilitätsübungen wie Propriozeption durchgeführt werden. Hier einige Beispiele.
Anzeichen, die auf übermäßige Bewegung hindeuten können
Einige Anzeichen, die darauf schließen lassen, dass die Behandlung sehr intensiv ist, was auch die Erholung der Verletzung beeinträchtigen kann, sind:
- Schmerzen nach einer Physiotherapie, die nach 4 Stunden nicht abnehmen oder nach 24 Stunden nicht verschwinden;
- Schmerzen, die früher als in der vorherigen Sitzung beginnen;
- Erhöhte Steifigkeit und verringerte Bewegungsfreiheit;
- Schwellung, Schmerzen oder Hitze im betroffenen Bereich nach dem Training;
- Muskelschwäche, die nach Beginn der Physiotherapie einsetzt.
Mit der Weiterentwicklung der Physiotherapieübungen ist es normal, eine Zunahme der Schmerzen zu haben, wie dies nach einem Gang von etwa 4 Stunden ins Fitnessstudio der Fall ist. Wenn andere Anzeichen vorhanden sind, ist es jedoch wichtig, die Intensität der Behandlung zu verringern und die Schwierigkeit zu verringern der Übungen.
Chirurgie bei Muskelverspannungen
In seltenen Fällen empfiehlt der Arzt eine Operation, um Muskelverspannungen zu reparieren, da sich Muskel und Sehnen normalerweise durch klinische und physiotherapeutische Behandlung vollständig erholen, ohne dass ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist. Die Operation ist auf die Athleten mit hohem Wettkampf beschränkt, wenn sie sich in der Nähe der Termine sehr wichtiger und dringender Wettkämpfe befinden.
Heimbehandlung für Muskelverspannungen
Um die klinische und physiotherapeutische Behandlung zu ergänzen, kann der Patient nach 48 Stunden der Verletzung zweimal täglich warme Kompressen auf die schmerzende Region auftragen, zusätzlich zur Vermeidung von Anstrengungen und zur Verwendung einer entzündungshemmenden Salbe in der Region mit Wissen des Arztes. Gute Beispiele sind Cataflan oder Calminex.
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Wie lange dauert die Behandlung?
Die Behandlungszeit bei Muskelverspannungen kann je nach Dehnungsgrad 2 Wochen bis 6 Monate betragen. Muskelzerrungen,
- Note 1: Es dauert ungefähr 2 Wochen, um zu heilen
- Grad 2: Es dauert ungefähr 8 bis 10 Wochen, um zu heilen;
- Note 3: Die Heilung kann bis zu 6 Monate bis 1 Jahr dauern.
Je engagierter der Patient für die Behandlung ist, desto besser sind die Ergebnisse. Daher ist es wichtig, dass alle Richtlinien des Arztes und des Physiotherapeuten für eine vollständige Genesung befolgt werden. In allen Fällen durchlaufen alle Läsionen den gleichen Heilungsprozess: Anfänglich gibt es mehr Entzündungen und dauert etwa 6 Tage. Subakute Phase: Die Entzündung nimmt ab und die Reparatur beginnt, diese Phase kann bis zu 6 Wochen und in der Reifungs- und Umbauphase dauern Es gibt keine Schmerzen, nur Bewegungsbeschränkungen und kann 6 Monate bis 1 Jahr dauern.
Anzeichen von Verbesserung und Verschlechterung
Die Anzeichen einer Besserung können verminderte Schwellungen, Schmerzen und verminderte Hämatome sein. Wenn das Subjekt den betroffenen Bereich mit weniger Schmerzen bewegen kann und eine Muskelkontraktion ausführen kann, auch wenn es leicht ist, kann dies auf eine Erholung von der Dehnung hinweisen.
Komplikationen bei Muskelverspannungen
Komplikationen bei Muskelverspannungen können zu erhöhter Narbenbildung, verbleibenden Schmerzen und verminderter Kraft und Bewegungsreichweite führen, was für Leistungssportler sehr schädlich sein kann. Daher sollte die Behandlung gemäß den Richtlinien des Orthopäden durchgeführt werden und der Physiotherapeut.
Hier einige Beispiele für Funktionen, die in der Physiotherapie durchgeführt werden können:
- Stretching-Übungen für die Beine
- Wann heiße oder kalte Kompresse verwendet wird
