Die Schmerzen in den Handgelenken können Arthritis sein und das Einweichen der Hände in einer Schüssel mit heißem Wasser kann die Beschwerden lindern. Die Schmerzen in den Gelenken der Füße können rheumatoide Arthritis sein, da die Schmerzen in einer Schulter Tendinitis oder Bursitis sein können. Sehen Sie mehr Körperstellen, was kann sein und wie Sie diese Symptome bekämpfen können.
Im Allgemeinen sind Gelenkschmerzen nicht schwerwiegend und können zu Hause mit warmen Kompressen im betroffenen Bereich behandelt werden. Wenn sie jedoch länger als 1 Monat aufrechterhalten werden, empfiehlt es sich, einen Orthopäden zu konsultieren, um das Problem zu diagnostizieren und eine geeignete Behandlung einzuleiten.
Hauptursachen und wie man kämpfen kann
Die Hauptursachen sind:
1. Schmerzen in den Handgelenken
Was es sein kann: Es ist häufiger bei älteren Menschen aufgrund von Gelenkproblemen wie Arthritis oder Gicht, kann aber auch bei Sportlern durch Handverletzungen wie Tritte beim Basketballspielen oder z. B. bei Kampfkämpfen auftreten.
Entlastung: Tragen Sie eine warme Kompresse 15 Minuten lang zweimal täglich auf die Region auf und verwenden Sie eine entzündungshemmende Salbe wie z. B. Cataflam oder Traumeel.
2. Schmerzen im Kniegelenk
Was es sein kann: Dies ist ein häufiges Anzeichen für eine Verdrehung oder Tendinitis bei älteren Menschen und Jugendlichen, die zu anderen Symptomen wie Gelenkschwellung und einem harten Knieempfinden beim Aufwachen führen kann.
Entlastung: Es wird empfohlen, einen Orthopäden zu konsultieren, um das Problem zu identifizieren und die entsprechende Behandlung zu beginnen. Sie können jedoch dreimal täglich 15 Minuten lang Eis in der Umgebung auftragen, während Sie auf die Beratung warten.
3. Schmerzen im Ellenbogengelenk
Was kann sein: Es ist sehr häufig bei Epikondylitis, weil sich Unterarm- und Handgelenksmuskeln wiederholt wiederholen, was bei Tennisspielern und Arbeitern, die sich wiederholende Bewegungen ausführen, häufig ist.
Entlastung: Es wird empfohlen, sich wiederholende Aktivitäten mit dem Arm zu vermeiden und einen Orthopäden zu konsultieren, um die Behandlung mit entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Ibuprofen oder Aspirin zu beginnen.
4. Schmerzen im Schultergelenk
Was es sein kann: kann auf Tendinitis, Bursitis, Arthrose oder andere Krankheiten hindeuten, die vom Physiotherapeuten oder vom Orthopäden oder Rheumatologen erkannt werden können.
Wie man kämpfen kann: Wenn Sie einen Eisbeutel für 20 Minuten ablegen, können Sie Schmerzen lindern, aber es ist auch wichtig, Training zu vermeiden, keine schweren Taschen zu tragen und vorsichtig zu sein, wenn Sie beispielsweise Kleidung waschen oder streuen.
5. Schmerzen in den Gelenken der Füße
Was es sein kann: Eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen in den Zehen ist rheumatoide Arthritis, die auch den Fuß geschwollen und wund macht. Bei nur Zehschmerzen kann es zu einer Gicht aufgrund von überschüssiger Harnsäure im Blut kommen.
Wie zu kämpfen: Wenn Sie Ihre Füße in eine Schüssel mit heißem Wasser tauchen, ist dies am besten bei rheumatoider Arthritis angezeigt. Wenn es sich jedoch um Gicht handelt, ist Eis am häufigsten angegeben.
6. Schmerzen in den Gelenken während der Schwangerschaft
Gelenkschmerzen sind ein normales Schwangerschaftssymptom, das durch die Entspannung des Gelenks verursacht wird, die durch das während der Schwangerschaft erhöhte Hormon Relaxin verursacht wird. So empfindet eine Frau oft Schmerzen in den Gelenken der Beine und der Hüfte, besonders wenn sie lange steht.
Um Gelenkschmerzen in der Schwangerschaft zu vermeiden, sollte die Schwangere alle zwei Stunden eine Pause einlegen oder eine Bein- und Hüftgelenkstütze verwenden.
7. Schmerzen in den Gelenken des ganzen Körpers
Im Allgemeinen können Schmerzen im gesamten Körper, einschließlich der Gelenke, auf eine Infektion hinweisen, Dengue-Fieber und Zika sind in Zeiten der Epidemie, insbesondere im Sommer, starke Verdächtigungen. Wenn der Schmerz sehr stark ist, kann man auch Chikungunya-Fieber vermuten. Bei all diesen Krankheiten gibt es auch Fieber, und beim Auftreten dieser Symptome sollte man sich zur medizinischen Versorgung an den Gesundheitsposten wenden.
Bei Verdacht auf Dengue-Fieber, Zika oder Chikungunya dürfen Sie keine Arzneimittel einnehmen, die Acetylsalicylsäure enthalten, da sie das Blutungsrisiko erhöhen.
Gelenkschmerzen Heilmittel
Wenn Gelenkschmerzen mehr als 7 Tage vergehen, müssen Sie möglicherweise Medikamente wie Schmerzmittel oder Entzündungshemmer wie Dipyrone und Ibuprofen unter ärztlicher Beratung einnehmen.
Salben wie Diclofenac können auch zur Linderung von Schmerzen und zur Erleichterung der Bewegung beitragen. In jedem Fall sollten Sie jedoch zum Arzt gehen, um herauszufinden, was es ist, und wenn nötig, um Tests zu bitten, um anzugeben, was die Person möglicherweise hat.
Legen Sie einen kühlen Beutel über das Gelenk, um die Symptome zu lindern, aber um die Behandlung zu ergänzen, ist es wichtig, mindestens dreimal pro Woche physiotherapeutische Sitzungen oder schwache Übungen wie Pilates oder Wasseraerobic durchzuführen.
Wie man Gelenkschmerzen vermeidet
Um Gelenkschmerzen zu vermeiden, wird empfohlen, regelmäßig Übungen mit geringen Auswirkungen wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen durchzuführen und das Idealgewicht zu erreichen, insbesondere nach dem 50. Lebensjahr. Essen Sie mehr Fisch und Meeresfrüchte, da sie Substanzen enthalten, die die Gelenke regenerieren und Entzündungen verringern.
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