Die Aromatherapie kann beim Abnehmen helfen, da sie das Gehirn stimulieren und die mentale und psychische Veranlagung verbessern kann. Dies erleichtert die Einhaltung der Diät und die Aufrechterhaltung eines häufigen Trainingsprogramms.
Darüber hinaus können einige in der Aromatherapie verwendete Öle auch den Appetit verringern und Angstzustände oder Depressionen lindern, die oft mit Überessen und dem Verlangen nach kalorienhaltiger Nahrung verbunden sind.
Die Aromatherapie sollte nicht als einzelne Technik zum Abnehmen verwendet werden, sie kann jedoch als Ergänzung zu Diät und Bewegung verwendet werden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, konsultieren Sie im Idealfall eine aromatherapueta.
Überprüfen Sie einen Diät- und Trainingsplan für 1 Woche, um an der Aromatherapie teilzunehmen und den Bauch schnell zu verlieren.
5 ätherische Öle, die beim Abnehmen helfen
Um diese ätherischen Öle zu verwenden, sollten Sie die Ölflasche direkt riechen, tief einatmen, die Luft für 2 Sekunden in der Lunge halten und dann ausatmen. Diese Inhalationen sollten den ganzen Tag und vor den Mahlzeiten erfolgen. Anfänglich sollten 3 bis 5 Inhalationen zehnmal am Tag gegeben und dann zehn Mal pro Tag auf 10 Inhalationen erhöht werden.
Diese ätherischen Öle sollten nicht ohne den Rat eines Aromatherapeuten eingenommen werden, da sie schwere Verbrennungen im Verdauungstrakt verursachen können.
1. Orangenbitter
Das orangenbittere ätherische Öl hat ausgezeichnete Eigenschaften, um den Drang zu essen zu reduzieren, insbesondere bei Menschen, die übermäßig hungrig mit emotionaler Instabilität verbunden sind. Auf diese Weise kann dieses Öl den ganzen Tag über eingeatmet werden, um Hungerkrisen zu reduzieren, aber auch vor den Mahlzeiten, um ein Überessen der Nahrung zu vermeiden.
2. Zimt
Zimt ist bereits als Nahrungsmittel bekannt, das in der Ernährung hinzugefügt werden kann, um den Stoffwechsel anzukurbeln und mehr Fett zu verbrennen. Es kann jedoch auch in der Aromatherapie verwendet werden, um die Wirkung von Insulin im Körper zu verbessern.
Auf diese Weise wird der Blutzucker leichter von Zellen im ganzen Körper verwendet, wodurch die Ansammlung von Fett im Bauch verringert wird. Dieses ätherische Öl sollte nicht von schwangeren Frauen verwendet werden, da es die Kontraktion der Gebärmutter anregt und Fehlgeburten zur Folge haben kann.
3. Pfefferminze
Das Pfefferminzaroma regt das Gehirn an, den Drang zu essen zu verlangsamen, sodass Sie tagsüber weniger Kalorien zu sich nehmen können.
Darüber hinaus kann dieses Aroma auch die Bauchmuskulatur entspannen, die Schwellung des Bauches reduzieren und die Galle freisetzen, wodurch Fette verdaut werden und die Nahrung schneller durch den Körper gelangen kann.
4. Bergamotte
Bergamotte verringert die Angst- und Traurigkeitsgefühle, die zu übermäßigem Verzehr von Nahrungsmitteln führen können, um ein Gefühl von Trost und Erleichterung zu schaffen, das negative Gefühle abwehren kann.
Auf diese Weise unterbricht das Aroma dieses ätherischen Öls diesen Kreislauf, indem es die Person gestärkter und mit positiveren Gedanken belässt und die übermäßige Nahrungsaufnahme vermeidet, die es schwierig macht, Gewicht zu verlieren.
5. Grapefruit
Grapefruit ätherisches Öl enthält Nootkaton, eine seltene Substanz, die die Produktion eines Enzyms stimuliert, das die Energie und die Stoffwechselrate des Körpers erhöht, eine übermäßige Gewichtszunahme verhindert und die Fettverbrennung erleichtert. Darüber hinaus enthält es auch Limonen, das die brennende Wirkung der Gorudra erhöht und den Appetit verringert.
Siehe auch, wie die Aromatherapie die Angst reduzieren kann, was zum Zeitpunkt des Abnehmens ein Problem sein kann.
Schauen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie den Hunger reduzieren können, um abzunehmen:
