Ginseng ist eine Heilpflanze mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen. Sie hat eine stimulierende und revitalisierende Wirkung, die sich besonders für müde und gestresste Menschen eignet. Sie benötigen einen zusätzlichen Stimulus, um Ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen.
Darüber hinaus eignet sich Ginseng hervorragend zur Regulierung des Blutdrucks, zur Senkung des Cholesterinspiegels und ist immer noch hervorragend zur Verbesserung der Durchblutung, insbesondere zur Verbesserung des Intimlebens und zur Steigerung der Lust des Paares. So sind die wichtigsten Vorteile von Ginseng für die Gesundheit:
- Verbesserung der Durchblutung (koreanischer Ginseng: Panax Ginseng );
- Beruhigung und Stressreduzierung (amerikanischer Ginseng: Panax quinquefolius );
- Verhindern Sie Influenza, insbesondere bei älteren Menschen, weil es immunstimulierende Wirkung hat;
- Verhindern Sie Krebs, weil es reich an Antioxidantien ist.
- Reduzieren Sie die Symptome von sexueller Impotenz, da sie die Durchblutung verbessern.
- Reduzieren Sie Müdigkeit und Ermüdung, da es ein hervorragendes Gehirnstärkungsmittel ist.
- Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, weil es gegen Müdigkeit und Schläfrigkeit wirkt.
- Gedächtnis und Konzentration in Studium und Arbeit verbessern;
- Cortisol und damit Stress reduzieren;
- Helfen Sie, den Blutdruck zu regulieren.
Um all diese Vorteile nutzen zu können, müssen Sie bei Bedarf Ginseng konsumieren. Es ist eine gute Ergänzung für diejenigen, die studieren, während einer Testphase oder bei einer anstrengenden Arbeitszeit.
Ein regelmäßiger Konsum von bis zu 8 Gramm Ginsengwurzel pro Tag während dieser Zeiträume kann zum Wohlbefinden beitragen, so dass sich die Person ihren Herausforderungen stellen kann. Größere Dosen werden jedoch abgelehnt, da sie den gegenteiligen Effekt haben können.
Wie benutze ich Ginseng?
Hier sind 3 großartige Rezepte mit Ginseng für Sie, um alle ihre Eigenschaften und Vorteile zu nutzen. Sie sollten jedoch von Personen mit unkontrolliertem Bluthochdruck oder Herzproblemen vermieden und nicht von schwangeren Frauen konsumiert werden.
Nudelsuppe mit Ginseng
Diese Suppe wirkt anregend und verbessert die Verdauung und ist daher eine gute Wahl für das Abendessen an einem kalten Tag.
Zutaten
- 1, 5 Liter Wasser
- 15 g frische Ginsengwurzel
- 3 Zwiebeln
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Karotte
- 2, 5 cm Ingwer
- 150 g Pilze
- 200 g Nudeln
- 1 Handvoll gehackte Petersilie
- Salz und Pfeffer abschmecken
- 2 Esslöffel Olivenöl zum Braten
Art der Vorbereitung
Den Knoblauch und die Zwiebel in Olivenöl goldbraun anbraten, Wasser, Ginseng, Karotten, Ingwer und Champignons bei mittlerer Hitze zugeben, bis die Karotte weich ist. Dann die Pasta hinzufügen und abschmecken, bis die Suppe zart und lecker ist. Entfernen Sie den Ginseng und den Ingwer und servieren Sie die Suppe noch warm.
Ginseng-Tinktur für die Leber
Diese Tinktur ist leicht zuzubereiten, verbessert die Abwehrmechanismen des Körpers und sorgt für Wohlbefinden, indem sie die Energien der Leber ausbalanciert. Es dient auch zur Bekämpfung von Müdigkeit, Schwäche, Konzentrationsschwäche, Stress, physischer und psychischer Asthenie, Bradykardie, Impotenz, Fruchtbarkeitsproblemen bei Männern, Atherosklerose und Depressionen.
Zutaten
- 25 g Goji
- 25 g Ginseng
- 25 g Hafer
- 5 g Süßholzwurzel
- 400 ml Wodka
Art der Vorbereitung
Alle Zutaten hacken und in einen dunklen Glasbehälter geben, sauber reinigen und sterilisieren. Mit Wodka abdecken und sicherstellen, dass alle Zutaten vom Getränk bedeckt sind. Lassen Sie das Gerät drei Wochen lang in einem Schrank ohne Licht und schütteln Sie es täglich. Nach dieser Zeit ist der Farbstoff gebrauchsfertig, es reicht aus, ihn in einem Schrank zu kratzen und zu lagern, in einem Behälter mit dunklem Glas, wie zum Beispiel einer Flasche Bier.
Die Haltbarkeit beträgt 6 Monate. Um nur 1 Esslöffel dieser Tinktur in etwas Wasser zu verdünnen, nehmen Sie dies täglich.
Ginseng-Tee gegen Müdigkeit
Zutaten
- 100 ml Wasser
- 2, 5 g Ginseng
Art der Vorbereitung
Stellen Sie das Wasser zum Kochen, und wenn es sprudelt, fügen Sie den Ginseng hinzu. Die Pfanne abdecken und 10 bis 20 Minuten bei niedriger Hitze stehen lassen. Folgendes sollte getan werden. Die Zubereitung sollte am selben Tag verwendet werden, an dem sie zubereitet wird.
Ginseng in Kapseln
In Kapseln wird von mehreren Laboren vermarktet und ist in Apotheken, Drogerien und Naturkostläden wie beispielsweise Mundo Verde leicht zu finden. Da die Dosis jeder Kapsel von Labor zu Labor variiert, sollten die Anweisungen auf dem Etikett zum Verzehr verwendet werden. Die tägliche Dosis beträgt jedoch normalerweise 1 bis 3 Kapseln oder Tabletten zu den Mahlzeiten.
