Eine hervorragende natürliche Behandlung von Verstopfung ist Pflaumensaft, da die Pflaume zusätzlich zu einer reichhaltigen Quelle für Vitamin A und Mineralstoffe abführende Eigenschaften hat, die die durch Verstopfung verursachten Beschwerden verringern.
Zutaten
- 15 schwarze Pflaumen
- 1 Liter Wasser
Art der Vorbereitung
Fügen Sie die schwarzen Pflaumen in einer Schüssel mit kochendem Wasser hinzu und lassen Sie sie über Nacht einweichen. Am Morgen sollten die Pflaumen mit dem Wasser, in dem sie eingeweicht wurden, im Mixer geschlagen werden. Eine Person mit Verstopfung sollte den entstehenden Saft in Wasser verdünnen oder mindestens zweimal täglich dick trinken.
Eine erhöhte Aufnahme von Wasser und ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Reis, Leinsamen, Hafer, Müsli, Wassermelone, Kiwi, Mango, Kürbis, Chuchu, Grünkohl und Brokkoli hilft auch bei Verstopfung.
Nützliche Links:
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