Glucomannan ist eine wasserlösliche Pflanzenfaser, die aus der Konjac-Wurzel gewonnen wird. Dies ist eine Heilpflanze, die wissenschaftlich Amorphophallus konjac genannt wird und in Japan und China weit verbreitet ist.
Diese Faser ist ein natürlicher Appetitzügler, da sie zusammen mit Wasser ein Gel im Verdauungssystem bildet, das die Verdauungszeit von Nahrungsmitteln erhöht und zur Senkung des Cholesterins und der Triglyceride beiträgt Darm, abnehmende Bauchschwellung.
Der Preis für Glucomannan in Kapseln liegt je nach Dosierung und Kapselmenge zwischen 50 und 75 Reais.
Wofür ist es?
Glucomannan hilft Ihnen beim Abnehmen, weil es Fasern hat, die folgende Vorteile haben:
- Das Gefühl der Sättigung fördern;
- Absorbieren Sie Fette, was sich sehr positiv auf die Cholesterinsenkung auswirkt.
- Regulieren Sie die Darmpassage und bekämpfen Sie Verstopfung.
- Verringern Sie die Ankunft von Zucker im Blut, um den Hunger zu reduzieren und Diabetes zu kontrollieren.
Sie können Glucomannan in Naturwaren-, Pulver- oder Kapselgeschäften kaufen.
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Wie zu nehmen
Für die Verwendung von Glucomannan ist es wichtig, die Angaben auf dem Etikett zu lesen. Die einzunehmende Menge hängt von der Fasermenge ab, die das Produkt enthält.
Es ist normalerweise angezeigt, 500 mg bis 2 g pro Tag in zwei separaten Dosen zusammen mit 2 Tassen Wasser zu sich zu nehmen, da Wasser für die Wirkung der Fasern entscheidend ist. Die beste Zeit für diese Faser ist 20-30 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln muss von einem Angehörigen der Heilberufe wie dem Arzt oder Ernährungsberater begleitet werden. Die Höchstdosis beträgt 4 g pro Tag, wodurch die Stuhlproduktion und Durchfall stark ansteigen können.
Nebenwirkungen
Wenn nicht genug Wasser getrunken wird, kann der Fäkalkuchen sehr trocken und hart werden, was zu schwerer Verstopfung und sogar Darmverschlüssen führt. Dies ist eine sehr ernste Situation, die einen sofortigen medizinischen Eingriff erfordert. Um diese Komplikation zu vermeiden, sollte jedoch jedes Mal eingenommen werden Kapsel mit 2 großen Gläsern Wasser.
Glucomannan-Kapseln sollten nicht gleichzeitig mit anderen Arzneimitteln eingenommen werden, da sie ihre Resorption beeinträchtigen können. Sie sollten auch nicht von Kindern während der Schwangerschaft, Stillzeit und bei Obstruktion der Speiseröhre eingenommen werden.
