Das Burnout-Syndrom zeichnet sich durch körperliche, seelische oder geistige Erschöpfung aus, die in der Regel durch die Anhäufung von Stress bei der Arbeit entsteht, und kommt daher häufig bei Fachleuten vor, die mit ständigem Druck und Verantwortung zu kämpfen haben, wie z Angehörige der Gesundheitsberufe zum Beispiel.
Zu den Anzeichen und Symptomen, mit denen sich feststellen lässt, ob eine Person an diesem Problem leidet, gehören:
1. Ständiges Gefühl der Negativität
Es ist sehr üblich, dass Menschen, die dieses Syndrom durchlaufen, ständig negativ sind, als ob nichts funktioniert.
2. Körperliche und geistige Ermüdung
Menschen mit Burnout-Syndrom haben in der Regel eine andauernde und übermäßige Müdigkeit, die sich nur schwer erholen kann.
3. Mangel an Willen
Ein sehr häufiges Merkmal dieses Syndroms ist mangelnde Motivation und die Bereitschaft, soziale Aktivitäten auszuüben oder mit anderen Menschen zusammen zu sein.
4. Schwierigkeit beim Konzentrieren
Es kann auch schwierig sein, sich auf die Arbeit, die täglichen Aufgaben oder ein einfaches Gespräch zu konzentrieren.
5. Mangel an Energie
Eines der Symptome, die sich beim Burnout-Syndrom manifestieren, ist übermäßige Müdigkeit und Mangel an Energie, um gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten, wie zum Beispiel einen Fitness-Club zu besuchen oder regelmäßig zu schlafen.
6. Gefühl der Inkompetenz
Manche Menschen haben das Gefühl, dass sie nicht genug arbeiten und arbeiten.
7. Schwierigkeiten, die gleichen Dinge zu mögen
Es ist auch normal, dass die Person das Gefühl hat, dass sie nicht mehr die gleichen Dinge mag, die sie zuvor genossen hat, wie zum Beispiel eine Aktivität oder einen Sport.
8. Priorisieren Sie die Bedürfnisse anderer
Menschen, die an Burnout-Syndrom leiden, stellen die Bedürfnisse anderer oft vor die eigenen.
9. Plötzliche Stimmungsschwankungen
Ein weiteres sehr häufiges Merkmal sind plötzliche Stimmungsschwankungen mit vielen Irritationen.
10. Isolierung
Aufgrund all dieser Symptome neigt die Person dazu, sich von wichtigen Menschen in ihrem Leben, wie Freunden und Familie, zu isolieren.
Weitere häufige Anzeichen eines Burnout-Syndroms sind unter anderem, dass es sehr lange dauert, eine Arbeit zu verrichten, wie etwa fehlende Arbeit oder verspätete Arbeit. Darüber hinaus ist es üblich, wenn Urlaub genommen wird, in dieser Zeit keine Freude zu empfinden und die Arbeit mit dem Gefühl wieder müde zu werden.
Obwohl die häufigsten Symptome psychisch sind, können Menschen, die unter Burnout-Syndrom leiden, zum Beispiel auch häufig unter Kopfschmerzen, Herzklopfen, Schwindel, Schlafstörungen, Muskelschmerzen und sogar Erkältungen leiden.
Wie bestätige ich die Diagnose?
Oft kann die Person, die an Burnout leidet, nicht alle Symptome feststellen und kann daher nicht bestätigen, dass etwas passiert. Wenn Sie vermuten, dass Sie an diesem Problem leiden, sollten Sie auf diese Weise einen Freund, ein Familienmitglied oder eine andere vertrauenswürdige Person um Hilfe bitten, um die Symptome richtig zu identifizieren.
Um jedoch die Diagnose zu stellen und keine Zweifel mehr zu haben, ist es am besten, wenn Sie sich mit einer Person in der Nähe eines Psychologen befassen, um die Symptome zu besprechen, das Problem zu identifizieren und eine Behandlung zu wählen. Verstehen, wie dieses Syndrom normalerweise behandelt wird.
